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来源:http://www.hn72.com  日期:2021-01-13

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看时期

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一般在孕早期或者是孕中期,没有特殊的情况是可以推迟一到两周再去产假的,具体的情况可以和自己的主治医师沟通一下,听从自己医生的建议比较好。

28周以上妊娠晚期的孕妇、以及高危的孕妇,比如高龄的,有一些合并症的,要听从医生建议,严格规律产检。如果孕妇都很正常,孕周在早孕期、中孕期,如果没有特殊的问题,也可以在医生的建议下适当的延长到医院的间隔时间。

2 孕妇如果出门需要注意什么

孕妇一旦外出就要做好个人防护。首先是要带口罩,一般的外科口罩按照要求佩戴就可以。

另外外出回家记得要及时丢弃口罩(当然也要妥善处理,否则会造成新的污染)、及时洗手并更换外套。

3 如果孕妇有发热的情况应该去哪里就诊

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发热门诊就诊。

如果孕妇有发热的情况,建议直接先到发热门诊就诊,同时,孕妇在没有洗手的前提下不要去触摸口、眼、鼻等等,离开医院时,要尽早清洗双手。

怀孕后,有些准妈妈可能比较敏感,出现一点小问题或者不舒服,就往医院跑,其实这在平时来看没什么大碍,但现在出现疫情,准妈妈能不去医院就不要去,减少交叉感染的风险。当然,出现一些小的问题,准妈妈也可以通过电话或者网络跟医生取得联系。

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  在怀孕中后期,如果是在安静状态下,准妈妈就可以感觉到,宝宝在子宫里面的活动,尤其是到晚上时候,这种感觉就很强烈,但是也有些特殊情况,会让妈妈觉得宝宝活动减少,那么怀孕6个月宝宝不怎么动为

什么?

  1、宝宝出现胎动,也是与妈妈有很大的关系,如果孕妇出现了精神紧张,或者服用药物之后,宝宝胎动就会相应减少,如果去医院通过B超做检查,一切都处于良好状况,很可能是因为宝宝性格过于安静,或者是妈妈子宫壁脂肪厚度,比普通人要高一些,这样也就降低了胎动敏感度。

  2、这个时候,宝宝每小时胎动次数会保持在3~5次,妈妈也要把这些合理的记录,一般胎动都出现在怀孕16周左右,到达怀孕28周到32周的时候,宝宝活动就达到了最高峰,在生产前的几周,胎动次数又明显减少,这时就要定期到医院里面,做各种产前检查。

  3、这时妈妈要注意自己饮食,不能吃太辣的食物,更不能吃寒凉东西,尤其是山楂和螃蟹,这两种食物在吃完之后,容易会造成子宫长时间收缩,引起流产现象,所吃食材一定要新鲜和干净,采取正确烹调,避免高温油炸。

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  产后瘦身是很多新妈妈的必修课,因为身体的特殊性,产后瘦身需要注意的事项更多更繁琐,有些妈妈选择通过瑜伽来达到瘦身的目的,那么,产后瘦身瑜伽需要注意是哪些方面呢?

  新妈妈要产后可通过练习瑜伽达到产后瘦身的效果,产后瘦身瑜伽中的呼吸练习这种调节运动对产后瘦身很有帮助。简单的呼吸练习,可以让新妈妈们心情

愉快,同时能够帮助妈妈产后瘦身。新妈妈们赶快来练习吧!

  1.练瑜伽从“呼吸开始”

  呼吸是与生俱来的一种自我的调节运动,忠实地运送着人体所需氧气,对于产后的新

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妈妈们尤为重要。呼吸是自己与自己的对话,自己了解自己的一个方式,它不需要你付出太多的体力和耐力,只需静下心来,清空你的思维,放松你的身体,心情就会变得放松与愉悦。

  2.瑜伽呼吸练习从腹式开始

  半卧式靠在沙发上,双膝收回,左手放在腹上,闭上双眼,专注于腹部。吸气将腹部慢慢向上升到形成半球状,呼气使横膈膜缓慢放松下来,待气息完全排出体外后再开始吸气。练习呼吸可长可短,根据自己的程度来定,开始时吸气的气息比较短,这是正常现象,一般坚持练15天后,气息会逐渐变得均匀细长。每次练习时,心情也会受到影响变好。

  3.古老的瑜伽鼻呼吸

  在古老的瑜伽经典里左鼻孔代表“月亮”,产后瘦身瑜伽即平静,右鼻孔代表“太阳”,也就是激情。我们的呼吸一般处于左、右鼻孔交替的状态。当我们需要力量和激情时,常常右鼻呼吸多于左鼻呼吸,当我们需要思考安静时,左鼻呼吸多于右鼻呼吸。了解了简单的呼吸道理,你可以把它带到生活中去,享受呼吸给生活带来的生命能量。


参考资料