若是不孕不育配偶有了做泰国试管婴儿的筹划，便该当无意识天养成优越的饮食习惯，增强本人的养分增补，而且至少提早三个月起头筹备。那是因为，人们普通将怀孕前的三个月称为备孕期，备孕期增补的养分有利于进步怙恃的精卵质量。做试管前营养餐怎样搭配？为你总结以下。

热量足够

畸形成年人天天须要的热量正在2200千卡摆布，若是是备孕期间，该当增长400千卡，也就是天天摄入2600千卡摆布的能量。这样一来，可以为孕育宝宝的精卵供给更好的发展情况，为优生优育奠基根底。

泰国试管流程：做试管前营养餐怎样搭配？

蛋白质、脂肪

高蛋白含量的食品十分有利于卵子的发育，好比鸡肉、鱼肉、蛋类等等；脂肪则是人体热量的次要起源。若是缺乏这两项食品的摄入，试管家庭便很易正在饮食结构上做到对助孕无益。特殊是须要减重的患者，该当采取运动的方法达到目标，而不是经由过程节食停止。

微量元素

罕见的微量元素，好比钙、铁、锌、铜等等，是组成人体骨骼、血液必不可少的元素，借能保持试管妈妈体内代谢均衡，增进宝宝的智力发育。人体天天所需的钙元素正在800毫克摆布，试管妈妈可以天天额定增补200-300毫克，酸奶、鲜奶、虾皮皆是补钙的不错取舍。

维生素

维生素有利于精卵发育，但适量增补也会无害，以是咱们应从食品中获得自然维生素，日常平凡多吃新颖蔬菜、生果，而不是治服乱用补品。此中最紧张的是叶酸，是维生素B中的一种。备孕时代，正在大夫指点下增补叶酸，可以制止宝宝呈现无脑儿、脊柱裂等疾病。女性正在试管前3个月必需起头增补叶酸，使体内的叶酸连结正在不变程度，才气保障胚胎正在发育初期有优越的养分撑持。

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