广州哪里可以找到代孕女人
　　抽烟喝酒对于健康是有损害的，尤其是对于胎儿的影响较大，所以很多人在备孕期间就会戒烟戒酒。现在不少女性也会吸烟、饮酒，但有时候女性根本就不知道自己怀孕了。那么，女性怀孕了不知道抽烟喝酒了怎么办呢？
　　如果女性不知道自己怀孕，吸烟、饮酒了，首先要将心态放平稳。虽然吸烟、饮酒对胎儿有危害，但也不是一定就会导致宝宝异常，孕妇要控制好情绪。因为女性孕期情绪不佳，经常焦虑、压抑的话，对于胎儿的危害更大。
　　如果在孕期吸烟、饮酒了，是没什么补救措施的，孕妇能够做的是及时进行各项检查，这能够在宝宝出现异常时，尽早的采取一些措施。如果孕妇并没有大量的吸烟、饮酒，一般对胎儿的危害是比较小的。
　　孕妇们必须要警惕先兆流产和胎停育，如果孕妇因为吸烟饮酒而影响了胎儿发育，就可能会出现先兆流产的症状，比如腹痛、出血等，这时要立即去医院。如果对胎儿伤害较大，就有胎停育的可能。一旦确认了胎停育，就必须及时的进行手术将胎儿取出，否则就很容易导致宫内感染。
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盆底肌修复有用吗盆底肌修复肯定是有用的。
产后盆底肌修复可以不仅可以预防子宫脱落，还帮助产后身材的恢复，还能够提高妈妈再次怀孕的概率，还可以提高夫妻生活质量。
有的妈妈表示医院的盆底肌修复特别的贵，其实盆底肌修复不一定非要去医院，也可以上网找一些视频，自己在家做，初级的都比较简单。
2盆底肌松弛怎么锻炼盆底肌肉松弛，可以通过以下几种方法锻练康复：
一、是凯格尔运动，凯格尔运动是专门来做盆底肌康复训练的。
初级运动者建议平卧位，双手放于身体两侧，依靠意念先收紧会阴部肌群，然后放松，之后不断重复这个过程。这一派的特点不在于收紧的时间，而在于数量。一开始可以分组做，每收紧50下为一组，连续进行两组为一次，每天运动三次到四次。等逐渐适应了这一运动量后，可以慢慢加量。注意，不要求速度有多快，只求环环相扣、次次用力。
高级运动者就不用在意时间地点，可随时做。每次坚持10秒，重复50次为一组，每天进行三组到四组。
二、是通过阴道哑铃，从小哑铃开始，通过哑铃刺激阴道缩紧，逐渐提高哑铃的重量达到加强盆底肌肉的作用。
三、是通过盆底治疗仪的电刺激，刺激盆底肌的收缩运动，来加强盆底肌肉的收缩力量，改善盆底肌的松弛。
3盆底肌修复的最佳时期是什么时候在临床当中，女性产后盆底肌修复的最佳时期为产后半年。
通常情况下，女性产后42天，即可进行盆底康复训练，训练包括瑜伽、体操、盆底康复治疗、凯格尔训练等。
医院产后盆底康复仪器通过低频电刺激促进盆底肌恢复。将阴道探头置于患者阴道内，通过电刺激阴道盆底肌肉，调节盆底肌肉收缩频率与力度，促进盆腹收缩协调。
女性产后半年需到医院进行正规盆底康复治疗。建议产后的女性切不可着急恢复身体而过早的进行修复，一定要在专业的医生或者产后护理人员的指导下进行，以免活动的太早或方法不当，从而造成不必要的身体损伤。