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　　海带属于海产品食物中的一种，其中也富含丰富的钙质，很多身体缺钙的人都会适量吃些海带。而部分孕妇孕期身体又容易出现严重缺钙的情况，这时孕妇可能就会吃些含钙多的食物。那么，怀孕期间能不能吃海带？
　　女性怀孕期间能吃海带，因为很多孕妇在孕期都容易出现贫血，或是缺钙等症状。而海带中就富含大量钙，碘等微量元素，孕妇适量食用海带是有助于身体补钙的。海带中还含有蛋白质和矿物质等营养物质，可以帮助孕妇降低血脂和血糖，有效预防孕期高血压高血脂等症状的出现。
　　海带还可以帮助孕妇补碘，可以促进胎儿大脑发育。不过孕妇不宜吃太多海带，不然会摄入过多的碘成分，导致胎儿出现甲状腺发育肿大的情况。孕妇吃海带可以选择吃海带排骨汤，或是凉拌海带。
　　孕妇在一定要挑选新鲜的海带，这样海带才会比较健康。因为海带要是放置过长时间，或是经过腌制的话，就会产生一些对身体健康有害的物质，这样就会不利于孕妇健康。因此，孕妇吃的海带一定要挑选质量好且新鲜的海带。
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　　怀孕没多久，孕妇会感觉到肚子里有点动静。等再过一段时间，肚子里的动静就越来越大了，而这些动静其实也就是胎动。胎动当然就是说明胎儿在子宫里运动，那第一次胎动什么感觉？
　　第1次胎动大多是在怀孕18~20周出现，一般对胎动的感觉是有个体差异的，可能会感觉像是肠蠕动的症状，或者像是动脉跳动的感觉，这些都属于正常的现象对于初产妇，由于没有经验，相对感觉胎动出现的时间比较晚，可以注意观察胎动的情况，并且需要定期到医院做产检。
　　随着怀孕的月份增加，胎动就会越来越明显，因为胎动是胎儿活动中撞击腹壁的感觉，胎儿的四肢如果撞击腹壁，可能会在腹部感到明显的小包鼓起来，所以怀孕中晚期，可以仔细感觉胎动的情况，母亲是可以感觉到胎儿在宫内的活动的。并且到了孕晚期，医生会建议孕妇每日自己计数胎动的次数，一般每日3次，每次1小时，可以用来初步评估宝宝在宫内是否有慢性缺氧的情况。
　　胎动就是指胎儿在子宫内自发的身体活动或蠕动，胎动是胎儿在母亲子宫内健康的重要标志，一般孕28周开始，计数胎动，可以及早发现问题，及时处理。胎动如果是有规律的，变化不够大的，而且是有节奏性的，说明胎动正常。胎动正常，说明胎盘功能好，胎儿能吸收充足的氧气，胎儿是健康的。而胎动异常，则预示胎儿目前遇到了困难或危险。所以，你要学会观察胎动。