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发布时间:2021-03-24 14:37作者:广州佳宝代生

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  随着宝宝的成长,孕妇子宫的压力会越来越大,周围器官组织也会受到一定程度的影响。除了便秘,水肿等,怀孕的母亲也可能有胃病,胀气,胃痛等不适症状出现,那么,孕初期胃胀气怎么缓解?
  1、孕妇在早上起来的时候如果感觉胃很不舒服,可以先喝一杯温开水,这可以增加血液流动,促进肠胃活跃,缓解恶心。此外,开水对胃肠道的刺激性较小,并且可以清除肠内残留的食物。它也非常适合新陈代谢明显加快的孕妇。
  2、孕吐饮食的原则是吃了吐,吐了尽可能再



吃,一定要避免空腹,没有必要规定一日三餐,可以每天吃5~6餐,每次吃都要尽力适当多吃一些。多吃蛋白质,碳水化合物食物,如饼干,面包等。少吃甜食,大部分甜食都是酸性食物,会过度分泌胃酸,加重胃胀气。
  3、怀孕期间,不适合大量进补,重油重口,会影响人体的正常消化吸收,应结合实际情况,合理搭配饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,含有膳食纤维的食物可以缓解早孕的不适。也应该减少食用易于导致胀气的饮食,例如豆制品,碳酸饮料等。

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