亚麻籽中含有丰富的α-亚麻酸，一种Omega-3脂肪酸，被认为可以消炎和降低心脏病.

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　　1.预防癌症

　　亚麻籽具有抗癌效果，有研究表明，亚麻籽中的木酚素作为一种“植物类雌激素”，具有影响表皮生长因子受体的作用，对于激素敏感的癌症，例如乳腺癌、前列腺癌都具有一定疗效。

　　2.增加抵抗力?qsp213

　　亚麻籽补充剂可以提高免疫力。一项研究表明，学龄儿童如每天补充一茶匙的亚麻籽油，可以减少呼吸道感染的概率。在饮食中增加亚麻酸的摄入，可增加抵抗力，缩短疾病恢复需要的时间。

　　3.促进脑部发育

　　亚麻籽中的亚麻酸可以在体内转化成一广州代孕包性别定量的DHA，这对正在大脑发育中的儿童是至关重要的。母亲在妊娠期和哺乳期，可以考虑每日补充一茶匙亚麻籽，以补充足量的必需脂肪酸。

　　4.促进皮肤健康

　　有皮肤干燥或者湿疹，特别是对阳光敏感的人群可以通过在日常膳食中补充亚麻籽，来改善症状。

　　5.减轻糖尿病?qsp213

　　亚麻籽具有稳定血糖和减轻糖尿病的作用。一些研究表明，在摄入亚麻籽后餐后血糖可降低27%?qsp213

　　6.帮助减肥

　　富含必需脂肪酸的食物，例如亚麻籽，可以帮助增加人体新陈代谢、加速燃烧多余脂肪。

　　7.保护结肠健康

　　亚麻籽作为富含膳食纤维的天然润滑剂，能够降低便秘风险，促进结肠健康

　　中科院对亚麻籽做了大量的临床研究?qsp213

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　　光明亚麻籽膳纤粉七大营养素

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　　1.阻断90％油脂吸收

　　2.阻断40％淀粉吸收

　　3.补充胶原蛋白? 膳食营养

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