为什么孕妇的睡眠问题突然发生或恶化？有许多生理和情感因素会导致怀孕期间难以入睡。了解导致睡眠问题的原因可能会让您比现在享受甜蜜的睡眠。

根据美国国家睡眠基金会（NSF）进行的一项调查，与其他时间相比，怀孕期间78％的女性更有可能入睡。

身体和情绪变化是大多数原因。以下是您可能广州助孕查找坤和助孕ok地址失眠的一些原因：

1。随着种族的发展，过去的睡眠姿势可能不再舒适。

2。怀孕带来的不适，有时会导致胃灼热，恶心或痔疮，使您无法入睡。

3。随着宝宝的成长，膀胱容量会变小，广州代孕妇服务网您可能需要每晚每晚醒来几次。

4。对宝宝的出生，成为母亲，工作以及与伴侣的关系发生变化的情绪和担忧也可能使您处于另一侧。

突然打呼s

美国国家卫生研究院报告说，约有30％的孕妇在打nor，原因是鼻道肿胀增加，阻塞了呼吸道。但是怀孕期间打需要引起注意，因为打nor会导致高血压，并使孕妇和儿童处于危险之中。缺氧会阻止您入睡，并可能伤害您的孩子。

不安腿综合症

它通常在怀孕期间开始或恶化。根据美国国立卫生研究院的数据，在妊娠的三个月中，有15％的孕妇患有腿部不安综合美福嘉儿广州好口碑赴美生子症，感觉异物在小腿或小脚上爬行或移动。如果您移动双腿，症状将暂时缓解。但是一旦，烦人的感觉又回来了。幸运的是，怀孕后发生的躁动综合征通常在分娩后消失。

不同妊娠的睡眠问题

1。早孕

进一步唤醒以清空膀胱。

由于身体和情绪的变化导致睡眠不安。

由于睡眠障碍，一天中的某些时候您可能会感到困倦，这是由于补充了激素黄体酮水平升高所致。

2。中期

与前三个月相比，白天您可能会感到困倦，晚上则睡得更多。孕酮水平仍在上升，但其上升速度比前三个月慢。

您可能会发现夜间排尿变得不太紧迫。

由于身体不适和情绪因素，睡眠质量仍然比怀孕前差。

3。怀孕后期

当您的肚子长大并且体重增加时，您可能会感到广州代孕八胞胎不舒服。

胃灼热，腿抽筋和鼻窦充血。

您的夜间排尿可能过多，因为体重的位置发生变化，并再次对膀胱施加压力。

您应该能够通过定期运动，适当饮食，睡前减少饮水量以及养成舒缓的睡眠习惯来良好睡眠。晚上偶尔睡眠不佳，白天小睡可以缓解疲劳。

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