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　　孕期的保健与营养都是非常重要的，可以说孕妇在这个时期内，无论是生活中的大小事务都必须引起重视。如果孕妇吃错了东西，严重的话有可能会使得胎儿失去生命，那么，孕妇能不能吃芡实？

　　可以，因为芡实具备补心益脾、静心宁神的作用，如果孕妇表现为难以入睡、入睡后多梦、日常出现心悸、面色暗黄、注意力无法集中以及记忆力有所减退时，吃芡实可以有效的缓解这些症状。

　　除此之外，芡实虽补，但是不会使得人体产生过多饱腹感，也就是说一般不会吃腻，还能缓解干燥，所以孕妇在秋天吃芡实是较好的一个选择。芡实还具有较多的碳水化合物和营养物质，孕妇吃了后能有效的吸收芡实的能量，可以使得孕妇胃口不好有所缓解，保证营养的摄入。

　　要注意的是，芡实有较强的收涩作用，所以有可能会导致大肠的蠕动有所减慢，如果孕妇经常出现便秘或是排便不畅的话，是不建议食用的。除此之外，如果孕妇的小便颜色较深，也是不适合吃芡实的。如果孕妇实在想吃芡实的话，可以用芡实来煮水喝，但是不能吃底料。

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做产检的时候医生说我羊水过多，那么为什么会羊水多呢?羊水多又该如何去应对呢?下面就跟着小编一起去看看吧！

羊水有时候为什么会过多?说老实话我也讲不清楚。

因为从医学的角度来说，就有一些原因是叫做不明原因的羊水过多;

有一些情况羊水过多可能是胎儿本身有问题，比如说消化道的闭锁、胎儿的21三体综合征、18三体综合征等等导致的;

也有可能是像双胎输血综合征导致羊水的过度的产生;

也有可能是一些其他的单绒双阳的并发症，比如说无形胎、从母体的因素来说羊水过多。

我们往往小心要孕妇有没有合并妊娠期的糖尿病或者是其他的一些罕见的母体的情况，所以羊水多最简单的方法是通过超声检查来进一步的确诊。

确诊后再深入的挖掘原因，是什么原因导致羊水多，这个时候建议咨询母胎医学的专家，不是简单地看一个产科医生，而是要多学科的医生来一起帮助您寻找潜在的原因。

如果常见的原因都排除了，那就只剩下一种，就是陈医生也解释不了的羊水过多，我们叫做特发性的羊水过多。但是如果它没有严重的围产期的影响的话，那么我们也只好接受这个现实。

但是有些急性的羊水过多会导致很严重的产科的情况，所以需要特别的处理。

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宫寒肥胖怎样减肥之药材篇

"红豆"暖身驱寒气

红豆富含维生素B族、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。红豆还含有大量的铁质，能行气补血，让你冬天手脚不在寒冷，非常适合暖身驱寒气。

"黑豆"调经作用大

黑豆可以补充雌激素，对女性养颜有很大的好处，黑豆还可以调理月经、安胎等，孕妇常吃，可以益身强健。宫寒的女性常吃，可以缓解痛经。

"枸杞"滋补功效好

枸杞具有很好的滋补和治疗作用，它温热身体的效果相当强!所以一些正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人最好别吃。

"黑枣"补血能力强

黑枣富含维生素C和钙质、铁质和各种营养元素，对贫血、血小板减少、失眠有一定疗效，黑枣还具有补肾、养胃、增强补血的功效。特别适合宫寒的女性吃。

2 宫寒肥胖怎样减肥之运动篇

慢跑：一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量，而体重越大消耗越多，而一公斤的脂肪是4500千卡。在饮食没有变化的情况下，每天慢跑30分钟，10天可减一公斤。而控制饮食的基础上，每天坚持30分钟以上的慢跑，减肥效果会非常可观。

快走：宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

骑自行车：骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多，每个小时就能消耗约420千卡热量。非常适合体重严重超标族群。建议每周3到4次，每次40分钟左右。

3 宫寒肥胖怎样减肥之饮食篇

多吃紫菜：除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

餐前一苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。适当而有规律的运动和均衡的饮食当然是减肥者必须要坚持的，如果能在每餐之前吃个苹果，瘦身的效果就更会出人意料哦。苹果中含有丰富的膳食纤维，它们会为你带来饱足感，大大减少你的进食欲望。

合理饮食：保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需

求; 少食多餐，合理搭配;晚上不熬夜，早上不睡懒觉。

增加蛋白质：宫寒肥胖者在减肥的时候，一定要注意减去的是脂肪，最好不要“累及”肌肉，让肌肉也随之减少，因为肌肉也会帮助你减肥。不妨多食用那些高蛋白质、低碳水化合物含量的食物。牛肉、奶制品、家禽、鱼类、蛋类等食物中含有氨基酸亮氨酸，都是你不错的选择。

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减肥瘦身

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有医书记载“菱角安中补五脏，不饥轻身。”说明了菱角不仅营养丰富，食用不仅能果腹，还具有减肥轻身的效果。

2 美容养颜

菱角中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、以及多种维生素等营养成分，女性食用不仅具有美容养颜的作用，还对一些皮肤病有着防治功效。

3 利尿通乳

中医上认为，菱角的性味甘凉，具有利尿通乳的作用，产后的女性食用一些有助于疏通乳汁。

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4 菱角的食用禁忌有哪些

1、菱角的性质寒凉，不适合寒性体质的人群食用。

2、菱角也属于过敏原之一，易过敏人群慎重食用。

3、脾胃虚寒、腹泻、肾阳不足、以及经期女性都不宜食用菱角。

4、菱角不宜与杏、杏仁同食，会不利于人体对蛋白质的吸收。

5、菱角最好不要与猪肉同食，以免导致腹痛等症状。

6、菱角与蜂蜜同食，容易导致消化不良。