深圳做代孕最好的医院
怀孕以后充足的睡眠对于准妈妈来说非常重要，不知道孕妈在晚上睡觉的时候有没有遇到过抽筋？孕妇半夜被“抽醒”，那滋味真酸爽！
相信好多孕妈都曾体会过孕期腿部抽筋的感觉，尤其是半夜里，直接给你抽醒，那酸爽，让你叫的不停歇啊！
管家怀孕的时候也曾抽过，现在想起来腿都疼，为什么孕期容易抽筋，怎么破呢？
为毛腿抽筋就这么偏爱孕妈呢？还老是半夜找上门！尤其是孕中晚期，这频率更是蹭蹭往上涨…
目前来说，孕妈腿抽筋的原因还不是特别清晰，但有研究显示，当血液中钙缺少和磷增加时，腿抽筋的症状可能出现。
说白了，就是缺钙或者说钙与磷比例不平衡时，可能会发引发抽筋。另外，还有以下原因，可能是帮凶：
腿部压力过大
腿部受凉
睡姿问题导致的血流不通（长时间一个睡姿，血液回流会受阻，诱发腿部肌肉痉挛）
那么，孕期腿抽筋怎么缓解呢？
1、试试伸直腿部，然后弯曲抽筋的脚，让脚踝和脚趾向上（总之就像没怀孕抽筋时那样，试试帮助那条筋放松，但不要勉强）
2、按摩，对抽筋的那只小腿按按揉揉。
3、走走。稍微走动一下，伸展小腿。
4、热敷，甚至温水淋浴下。
5、拍醒老公……
平时如何预防腿抽筋？
有人说，买些保健品补钙补镁补VC补VB，能够缓解和预防腿抽筋。先不管那几种元素能不能预防腿抽筋，我个人觉得，要补的话，先均衡饮食就好了，不用每次都上升到保健品层次。
不过钙这个，孕期需求量比较大，不为了抽筋这事，本身也要保证钙摄入，如果个人饮食比较缺，那可以适当补充片剂之类。
下面给几个预防抽筋的小建议，希望多少可以减少大家半夜抽醒的次数…
1、平时适当进行下户外活动，晒晒太阳；做做运动，能够锻炼腿部肌肉。
2、饮食均衡，多吃含钙含维生素的食品。
3、睡觉要注意睡姿，并且要注意下肢的保暖。
4、平时不要让腿部肌肉太劳累了。
5、睡前可以稍微泡泡脚，暖和暖和腿部。
6、平时（尤其是睡前）可以按摩按摩，促进下血液循环。
希望大家都不要被“抽醒”，每天都能睡的甜甜美美。
深圳代孕真实可靠吗
　　很多孕妇在怀孕晚期都会出现宫缩的情况，宫缩分为不规律宫缩和规律宫缩，就会对孕妇的孕期产生影响，还会给孕妇的身心产生一定的压力。那么，孕晚期为什么会假性宫宿吗？
　　孕晚期心情过于紧张，晚上睡觉前没有睡好或是身体比较劳累也会出现假性宫缩。孕妇肚子如果用太大力或是从事过于激烈的运动的事情，比如抱小孩，提重物，跑步等原因也会造成假性宫缩。假性宫缩出现的时候程度有时强有时弱，而且出现的时间不规律。如果孕妇长期保持一个坐姿或是站姿，也会让腹部感觉变硬，比较紧。
　　孕妇感觉兴奋或是疲劳时，就会容易出现这样的情况，也是临近分娩的征兆之一。假性宫缩在产前2到3周左右就会出现这种情况，孕妇不用过于担心，等到了预产期就去医院进行待产即可。
　　孕妇出现假性宫缩比较频繁的时候，不可以随便服用药物，因为服用药物对假性宫缩起不到缓和的作用，还会对孕妇的身体产生一定的影响。孕妇在怀孕晚期一定要多注意休息，不要做对腹部产生刺激的事情。