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生完宝宝以后，有些宝妈出现了便秘的情况，感觉整个人都不舒服，那么产后便秘怎么办？哪些食物能够帮助你？

很多妈妈产后数日不排大便，或排便时干燥疼痛，称为产后便秘，是最常见的产后病之一。

产妇便秘的原因，一方面是分娩之

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后长期卧床休息，肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低，这都会使肠内容物难以排出。

另一方面更主要的是产后饮食不得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少，这就难免要发生便秘，诱发肛裂。

今天给妈妈们介绍几款有助于产后排便的食物，大家可以在家试试。

1、蜂蜜芝麻糊

材料：蜂蜜180克，黑芝麻30克。

做法：黑芝麻研烂，与蜂蜜调和，放入碗中，加少许清水，蒸熟，1日2次。或者直接购买成品芝麻糊，冲入沸水，待水变温后，调入蜂蜜食用。

功效：蜂蜜润肠，芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效，两者都是治疗便秘的有效食物。

2、香油蜂蜜茶

材料：蜂蜜65克，香油35毫升。

做法：将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服，早、晚各一次。

功效：能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

3、紫苏麻仁粥

材料：紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。

做法：将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。

功效：可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，对兼有腹中气胀者更为适宜。

4、桑葚汁或桑葚膏

材料：鲜桑椹2千克，白砂糖500克。

做法：可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次；或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。

功效：能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。

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意外怀孕了能要吗

　　很多女人由于工作的原因，经常会加班到半夜，一般一个月会有大半个月是他们加班的时间，很多的女性在熬夜加班的时候意外怀孕了，她们担心身体没有在最佳的状态中，胎儿会受到影响，那么女人熬夜期间意外怀孕了能要吗？

　　女人在熬夜期间意外怀孕后，可以去医院检查自己的身体，如果胎儿没有出现意外，可以考虑继续妊娠。如果胎儿出现了异常的情况，可以选择结束妊娠。大多数情况下，熬夜不会对胎儿有太大的影响，女人可以放心。

　　怀孕后需要女性注意放松自己的心情，可以多吃一些樱桃、柠檬、海带、黑豆、黑芝麻等补充身体中的气血，这样也可以让胎儿吸收到一些营养，也保证了宝宝的正常发育，能够弥补女人身体由于熬夜流失的营养。

　　女人也要在发现怀孕后，补充叶酸防止胎儿畸形。女人还要注意运动，运动可以让增加女人的抵抗力，能够防止在怀孕过程中她们受到细菌的侵害，可以更好帮助她们保护胎儿。同时还要多吃一些

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营养高的食物，比如说牛奶、鸡蛋、孕妇奶粉等食物。

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　　女性的生殖系统构造比较复杂，在检查生殖道健康状况时，需要采取一些特殊的方式。比如说阴超就是妇科检查中经常会用到的检查方法，阴超顾名思义就是经过阴道进行的超声波检查，那来了解下孕44天能做阴超吗？

　　怀孕44天属于怀孕初期，此时胚胎的状态很不稳定，不建议孕妇进行阴超检查。虽然阴超检查没有辐射，也不会对胎儿的发育造成影响，但在检查过程中需要从阴道置入超声波探头，可能会造成阴道出血。如果医生操作不当，或者是孕妇的胎气不稳，可能会增加流产的风险。

　　在怀孕44天之后，胚胎已经具备胎心胎芽，通过腹部超声波检查也可以看到胎心管搏动。如果孕妇想要了解胚胎的发育状态，可以通过腹部彩超进行检查，不用刻意的去做阴超，这样能够降低流产的风险。

　　在怀孕的初期做超声波检查非常重要，此时做超声波检查主要是为了排查宫外孕，同时也能了解胚胎是否正常发育。如果超声波检查发现子宫内没有胚胎，则说明是宫外孕，为了避免给孕妇的身体造成危害，一定要积极的治疗，终止妊娠。