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发布时间:2021-03-07 05:58作者:广州佳宝代孕

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  枸杞可药食两用,有较好的保健养生功效,平常喝些枸杞水能够益气补脾,养血固肾。有些女性朋友日常生活中也有适量喝些枸杞水的习惯,但是在怀孕后平常的饮食爱好也应有所注意,那么孕妇能喝枸杞水吗?

  枸杞可药食两用,其含有丰富的微量元素、矿物质、维生素等营养成分。枸杞还具有滋阴润肺、明目补肾、养血益气功效,孕期女性可以适量喝一些枸杞水,有助养身补体。孕期女性还可以喝些枸杞粥,比如,米粥在出锅前十分钟,将枸杞5-10粒加入米粥内熬制,可以有同等营养价值。

  有些孕期女性的体质较为虚弱,在孕期适量的多喝些枸杞水,可以起到补养气血、改善气血虚弱作用。而且枸杞水还可美容养颜、补脾固肾,对孕期护肤,以及增强孕期体质和加强免疫力都有益处。

  如果孕期女性患有感冒、发烧或者出现腹泻等症状,则不宜喝枸杞水。因为枸杞属于热性食物,多食会引起体内上火。另外,孕期中的女性要注意,枸杞水内不宜放入红花、当归等活血化瘀类的中药,因为这类中药可能会导致胎儿流产。

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生完孩子后,宝妈们就进入到了恢复的月子期。不过在这期间,宝妈们如果没有恢复好,可能会留下一些病根。下面就一起来看看吧。

产后妈妈的健康离不开日常的保健。那么你知道产后疲劳会导致骨科疾病呢?

从肩颈、腰、背,到手肘、手腕,似乎很多小毛病都不请自到了,新妈妈究竟如何预防并面对这些小讨厌鬼?

手腕病:

起因:给孩子洗尿布

并不是每个新妈妈都给宝宝洗尿布,但是新妈妈手腕疼痛却是常有的现象,以致于这种小毛病还有一个别称—是“妈妈手”,这是为什么呢?因为除了洗尿布,新妈妈洗自己的衣物,或者在做家务时用力刷东西,或者是在日常工作中经常使用电脑,都会容易引起手肘或手腕肌腱的疲劳。

试想,您是否曾有过以下举动:手握着瓶子用力转开瓶盖;长时间快速地切菜;洗衣服或擦地板时,用力拧干大件衣服或抹布;用单手握着炒菜锅的把手,连续炒菜。以上行为都会拉紧手肘的伸肌肌腱,以及大拇指外旋拇指长肌而使其受伤。

表现:手腕肿痛,严重者甚至不能拿东西,不能写字,疼痛的时候连带头痛,或影响睡眠。

预防:减少用手腕持续工作的时间,每持续一种姿势半小时左右,就活动手腕3分钟左右。

改善工作方式,使用较好的工具,或是改变工作习惯。如:炒菜锅、汤锅等最好用较轻、较小型的,使用时以双手提起为佳,以免手部、肘部,甚至肩关节扭伤;开罐器、开瓶器等应有较大的把手,甚至不妨使用电动开罐器,避免手腕扭伤,或手肘肌腱炎。

保健指南

手腕肿痛轻微的可停止工作,立即休息,或者冰敷。手腕肿痛严重的应尽快去医院诊治。

腰背病:

起因:给孩子洗澡

不少新妈妈都喜欢亲自给宝宝洗澡,殊不知,就在洗澡的那短短十几、二十几分钟时间里,弯腰的动作如果做不正确,或者是时间很长忽视了适当地直起身来活动一下,就可能带来腰背痛的恶果。

表现:腰背部酸痛,有的新妈妈还会伴有腰寒。

预防:过度劳动,以及不良的姿

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势是引发腰背不适的主因。除了给宝宝洗澡,还要想到厨房的煤气炉、水槽等,都要有适当的高度,以身体能够站直为标准,如此才能避免腰部肌肉慢性扭伤。

如果要在水槽里长时间清洗锅碗瓢盆等用具时,不妨准备一张小凳子,单脚轮流踩在凳子上,将有助于分散背部及腰部所承受的压力。

新妈妈所使用的扫把或吸尘机的长度,最好能够配合身高来调整,避免腰部不自然的弓弯,最好还能够采取略微屈膝的姿势,来减少背部及腰部的压力。

保健指南

尽量减少做弯腰的动作,不做需要腰背承重的动作,比如背宝宝等,注意腰背部的保暖。

活动腰背部肌肉的工间操:

准备一条毛巾,每工作半小时左右,就将毛巾绕到背后,双手横着拉拉,斜着拉拉,经常做毛巾操,有利于缓解腰背部肌肉的僵直,改善腰背部血液循环。

颈椎病:

起因:做家务

新妈妈多数时间在家,除了坐月子的时间多半不会做家务外,恐怕很多妈妈没等宝宝满月,就已经急着想亲自动手做一些事情了。做家务通常需要长时间低头,无论是切菜、洗碗、烫衣服、缝纫、扫地、拖地、整理盆栽等均逃不过此,如果很长时间低头不活动身体,自然就会容易患上颈肩痛。

表现:单侧或两侧的肩颈僵硬伴随疼痛,往往可以找到一到数个压痛点。

预防:做10分钟左右的家务一定要休息片刻,避免长时间固定姿势不动,伸伸懒腰、转转头都是很好的活动方式。

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  孕妇的身体健康状况直接影响着胎宝宝的发育,只有孕妇的身体健健康康,才能保证胎宝宝的健康。因此在孕期,孕妇要时刻注意自己的身体状态,在发生什么异常之后,应该第一时间治疗,那孕妇尿有点绿怎么回事?

  孕妇的尿液有点绿可能是尿路感染的症状,在孕妇的泌尿系统发生感染之

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后,就会导致小便的颜色发生改变,尿液可能会变成深黄色,甚至是黄绿色的。因此孕妇在发现自己的小便变成绿色之后,一定要及时的去医院化验尿液,以便了解自己泌尿系统的健康状况。

  在孕妇患上一些特殊疾病之后,也会导致尿液颜色发绿。比较典型的就是绿脓杆菌败血症、霍乱、斑疹伤寒等,在这些疾病比较严重的情况下,就会出现尿液黄绿的症状。为了进一步确诊,孕妇还是需要到医院做全面检查。

  不过多数时候孕妇的尿液发绿都是因为孕妇喝水太少导致的,当孕妇的饮水量下降后,尿液中的色素浓度就会增加,从而导致尿液的颜色发生改变。此时孕妇可以尝试多喝水来改善,如果多喝水之后症状消失了,那就无需就医。