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　　孕早期可以说得上是最重要的时期，在这个阶段的饮食、作息等各方面都需要特别的注意。因为不少的女性都是第一次怀孕，所以很多问题的答案其实都不是清楚。那么，怀孕的时候可以吃些什么？

　　建议饮食保持清淡，每天的饮食可以调整为少量多餐，每天添加两到三次的辅食，但是辅食量不宜过多。每天清晨呕吐反应严重时，可以尝试吃一些面包、面包片和其他易消化的食物。另外，应注意以下几点：

　　1.怀孕2-3个月后，食物中酸性物质的形成可以促进钙的吸收和骨骼生长，并帮助铁元素的吸收和促进钙的吸收，这有利于骨骼的生长，并促进造血作用，并不是说只要是酸的就是好食物，这里所说的营养食物包括新鲜水果，酸奶和其他营养食品。

　　2.许多新鲜水果都含有酸味，这类食物富含维生素C，可以增强母亲的抵抗力，促进胎儿的正常生长发育。因此，喜欢吃酸味食物的孕妇应选择一些酸味新鲜的水果，例如西红柿，青苹果，橘子，草莓，葡萄，酸枣，梅花等，也可以放少量醋进西红柿中，或者添加在食物

中增加酸味。

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　　现在孕妇出去旅游的情况越来越普遍，但是很多孕妇不知道自己能不能坐高铁，今天我们就来看一下，孕妇初期可以坐高铁吗？

　　孕初期虽然可以坐高铁，但是不建议做。因为孕妇在坐高铁的时候，由于动车的速度太快，启停惯性太大，对肚子中的胎儿不好，危险性极高。而且很多孕妇不知道的是，高铁也是有辐射的，虽然辐射很小，但是是对于正常人而言的。对于孕妇的健康还是有一定的隐患的。

　　怀孕初期，由于这个阶段当中胎儿还不太稳定，孕妈妈们也有可能会出现各种早孕的反应，抵抗力比较低下，身体条件相对比较弱，如果独自长途出行，很容易发生流产，疲劳过度，感染，疾病等各种突发状况。

　　如果孕妇想出门旅游的话，最好选择在孕中期出门，也就是怀孕四到五个月的时候。因为怀孕中期的时候，孕妇身体状况比较好，孕反应也比较小，同时肚子不会太大，行动也还算方便，对于宝宝的身体也不会造成很大的影响。而且在坐高铁时，尽量选择人流量比较稀疏的地方，以防止被撞到碰到。

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　　在怀孕的时候，为了孕妈的身体

健康和胎儿的成长发育，在生活中有很多需要注意的小细节，不要小看这些问题，它很有可能会影响到胎儿的正常发育，比如说气味，这是一种看不到摸不到的东西，但是有的时候也是需要远离

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的，就比如说孕妇能闻草酸味吗？

　　如果在孕期不小心闻到了草酸味，孕妈没有出现流鼻涕或者是打喷嚏的症状的话，就说明是可以闻的，对胎儿没有影响，但是最好不要闻一些刺鼻的味道，那样会对孕妈的神经有刺激，对身体并不是很好，尽量避免。

　　孕妈妈最好是闻一些对身体没有伤害的味道，像一些有刺激性的味道一定要避免，比如说香水味，它里面含有麝香成分，如果闻久了就会造成流产的现象，所以在平时不要小看气味这种东西，它也是很厉害的。

　　如果是在春暖花开的季节，对花不过敏的话，可以多闻一闻花香，因为花香不会对孕妇和胎儿的健康造成影响，它可以缓解孕妇的情绪，女人都喜欢鲜花，所以闻闻花香还可以让孕妇的心情愉悦，在家里也可以摆放一些来净化空气。

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　　同房是很正常的一种情况，但是在怀孕期间，同房的次数就要受到限制，而且怀孕月份的不同，是否能同房也是不一定的，那么刚怀孕十几天能同房吗？

　　刚怀孕十几天是不能同房的，怀孕3个月内是禁止同房的。因为这个时期胎儿情况不稳定，发育还不完全，如果同房力度过大或者是姿势不对，就会刺激宫颈引发宫缩，引发先兆流产，所以一般是不建议同房的。如果孕妇想要知道胚胎的发育情况，可以通过抽血看血HCG翻倍情况和孕酮上升情况，来观察胎儿。

　　在刚刚怀孕的时候是不能同房的，因为早期孕激素分泌不足，同房可能会导致流产，并且此时的孕妇还会受到早孕反应的影响，性欲不是太强。怀孕前期同房还会引发阴道炎症，出现外阴不适的情况。如果怀孕后孕妇有流血、腹痛等情况是不正常的，孕妇要及时到医院去做相关检查，并且进行保胎治疗。

　　孕妇可以在怀孕中期的时候同房，因为这个时间胎儿发育已经逐渐成熟，而在怀孕的前三个月和后三个月是禁止同房的。孕妇要加强孕期检查，要做到合理的营养，饮食结构也要搭配均匀，并且要保证每天有足够的蔬菜和水果的摄入。