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发布时间:2021-04-15 03:02作者:广州佳宝代孕

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我们生活当中离不开各种电器,那么电器都是有一定辐射的,作为准妈妈而言,怀孕期间能用这些电器吗?
说起辐射相信大家都不陌生,大多数想到的差不多就是我们日常玩的手机,对于手机不离手的我们来说,手机对人体的辐射究竟有多大的伤害一直都没有定论,但是经常玩手机伤眼却是真的。除了手机之外在孕期内一定要避免接触的五种电器有哪些?
一、电脑
对于怀孕后还在坚持上班的宝妈,电脑是每天上班时必须要接触的东西,电脑对孕妇的伤害尤其是电脑左右两侧的辐射更高,孕妈一定要远离。
二、吹风机
电吹风的功率越大在使用时就一定要注意,千万不能与头皮贴的太近,很容易引起身体的不适,头晕呕吐等症,在孕期时洗完头发后孕妈尽量选择使用毛巾擦干。
三、复印机
打印机和复印机都有辐射,但是相比较起来还是复印机的辐射会更大一点,特别是在使用的时候,孕妈一定要远离。
四、微波炉
在使用微波炉的时候同样也会产生辐射,虽然不大但是孕妇也应该尽量避免使用,如果必须使用请不要长时间站在微波炉旁,因为越远辐射就会越弱。
五、电热毯
电热毯主要是在冬季的时候用来暖被子用的,但是家长一定要避免长时间的睡在电热毯上,可以选择提前暖被子,等到睡觉的时候再把电热毯拔掉,长时间的睡在电热毯上,只会让孕妈的身体更加干燥。
如果孩子出生后就更不能用电热毯了,小宝宝容易尿床,而一旦尿床,那么不论是对宝宝还是对父母那都是致命的伤害,而且长时间的开启电热毯还容易产生焦虑的症状,所以能不用还是尽量不要用。
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很多妈妈经常分享生宝宝经历都非常痛苦,有的痛了整整一天一夜才生出来,有的还被侧切了一刀。而那些生宝宝很快,又不需要侧切的准妈妈真的是被上天眷顾的天使。有位妈妈就是这样的体质,从开始发动到生只花了三个小时,疼得最厉害的时间也不到一个小时,她还是头胎啊,真的是太幸运了。
这位妈妈把她的经验给分享出来,原来她孕晚期都坚持做这几件事:
一、孕晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉
这个动作可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。在做的时候,一定要保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。准妈妈如果很难坚持,可以靠着墙来支撑后背,或者是在大腿底下放上垫子,但记住一定要保持后背笔直。
二、偶尔练习瑜伽球
练习瑜伽球有很多的好处,可以帮助按摩身体,促进血液的循环,可以缓解孕期的腰酸背痛等症状。孕晚期做瑜伽球可以打开骨盆,有助于分娩,可以减少产程。不过,准妈妈练习瑜伽球一定要小心,必须要有医生的指导再去做,避免会影响到宝宝,记住不宜长时间做。
三、进行缩肛训练
缩肛训练对于准妈妈来说帮助很大,这种训练方式可以锻炼盆骨底部肌肉的张力,非常有利于顺产,也可以预防产后尿失禁。具体的步骤如下:
(1)首先四肢着地,背部伸直,收缩臀部肌肉;
(2)慢慢将盆骨推向腹部;
(3)再弓起背部,持续几秒放松;
(4)尽量量力而行。
除此之外,还可以试试排尿时突然停止,收缩肌肉10秒,再放松,反复10次,每天至少练习3轮。这样准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处的肌肉。
四、保持乐观的心态
准妈妈要相信一切都是最好的安排,宝宝也在努力向你靠近,所以一定要保持心情愉悦迎接宝宝的到来。阵痛时太过紧张,会增加疼痛感,更不利于生产。
五、分娩时听从医生指示,正确用力
分娩是个耗时耗力的工程,准妈妈在这期间要积极配合医生,正确用力,切勿白费力气,否则很容易会出现到了关键时刻没力气的情况。准妈妈在产前,可以趁阵痛间隙吃点东西,补充体力,进入产房之后,在胎头快要娩出时,使出洪荒之力,这样会缩短产程,更快与宝宝见面哦。
关于如何更顺利的生下宝宝,准妈妈们了解了吗?从怀胎十月到“卸货”,关关不易闯。准妈妈们也是冒着生命危险来迎接这个小生命。虽然没办法避免疼痛,但是可以减轻疼痛。所以找到好的方法让伟大的妈妈们少受点苦。准妈妈们记得参考以上的方法,让迎接小宝贝的路上变得更加顺利。

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