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发布时间:2021-04-01 06:40作者:广州佳宝代孕

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产后催乳汤
很多妈妈会选择给宝宝喂食母乳,但又常常遇到母乳不够的情况,这时候不少妈妈会选择喝催乳汤进行催乳。下面4款适合产后下奶、催乳的营养靓汤,赶紧学习下吧:
1.通草鲫鱼催乳汤
原料:活鲫鱼1条、通草6克。
制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。
功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。
2.丝瓜仁鲢鱼催乳汤
原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。
制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油,不放盐。每天喝1次,连续喝3天。
功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。
3.通草猪蹄催乳汤
原料:新鲜猪蹄1只、通草3克。
制法:猪蹄洗净,刮毛,与通草一同入锅中,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时。每天喝2次,连续喝3-5天。
功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用可促进产妇尽快康复。
4.猪骨催乳汤
原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克。
制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1



小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3-5天。
功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。
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