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　　在孕期，为了使体重可以维持在更合理的水平，有些孕妇会不敢吃肉，生怕荤类的饮食会导致体重的超标。但是孕期由于胎儿的发育是很迅速的，如果摄入的营养不足，

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胎儿的发育将会受到影响，所以孕期要均衡营养的饮食。那么孕妇能不能吃肉？大家一起来了解一下吧！

　　孕妇是能吃肉的，因为肉类食物中的蛋白质和矿物质的含量是很丰富的，为机体提供胎儿生长发育所必须的多种营养。纯肉类的食物虽然吃起来会很舒服，但如果吃多了可能会导致体重超标，引发妊娠期并发症。所以在孕期要学会荤素合理的搭配，一方面可以保证味道更鲜美，另一方面可以保证营养更加的均衡。

　　另外，在孕期由于自身和胎儿都需要从母体内获取铁元素，所以对铁质的需求量会大增，如果孕妇在孕期长时间的出现头晕的不适，可能是由于缺铁而引起的。此时要多进食一些动物肝脏和铁元素丰富的食物，从而为机体储备充足的体质，保证胎儿和母体的健康。孕期只有吃的健康，吃的营养，胎儿才可以更强壮的发育。

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　　酒枣也可以叫做醉枣，用白酒泡之后进行简单的加工就可以吃了。酒枣的风味独特，有酒的香味，也保留了枣的清甜，吃起来甘甜酥脆。孕妇在孕期的时候饮食需要甄别哪些是可以吃哪些不能吃，很多孕妇就有疑问：她们能不能吃酒枣？

　　孕妇是不能吃酒枣的，酒枣内含酒精，对孕妇的身体有不良影响，可能会导致胎儿的畸形。孕妇可以吃新鲜的枣，因为新鲜的枣富含维生素、多种微量元素，对胎儿的发育是有帮助的，同时也可以保护孕妇的肝脏、起到镇静安神的作用。

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　　葡萄柚富含叶酸，孕妇早期需要摄入叶酸，可以降低贫血。葡萄柚含有大量的维C，但是孕妇在空腹的时候就不要吃比较好，因为葡萄柚的酸度较高，空腹吃的话容易导致肠胃不适。

　　孕妇吃西瓜可以补充身体内的营养需求，还可以通过西瓜来除腻消烦，特别是有些孕妇有孕吐的行为，可以借助西瓜的解腻。但是一定要买当下季

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节的西瓜，过时节的西瓜不但不甜，营养价值也相对来说没有那么高。西瓜也是可以催乳的，对孕妇有很大的帮助。

广州代孕价格大约多少_广州代怀男宝宝_顺产生完孩子，肚子却又莫名疼了两天

小月是顺产，经历了漫长的宫缩，侧切及缝伤口时一针一针痛彻心扉的疼痛，回到病房后以为这一切都结束了，总算可以松口气了，可是没想到接下来两天的产后宫缩痛让她更难受，由于她在生产时子宫自主收缩不好，所以产后就挂了缩宫素，在整个滴水的过程中，肚子一阵一阵的疼痛一点也不亚于来宫缩时的疼，宝宝吃母乳时，也会有这种疼痛，明显能感觉到子宫缩成一个球，难受的她都不想喂奶，还要求护士停掉缩宫素，可是医生说，就是要疼，促进宫缩，这样子宫才能快速复旧，没办法，只能忍着了，还好持续时间不长。

生完孩子后，妈妈们会出现下腹阵发性疼痛，即产后宫缩痛，这是正常现象，新妈妈们不用过分担心，一般发生于产后1－2天，3－4天后自然消失，最多不会超过7天，哺乳时会加重。产后宫缩痛是子宫在复旧过程中收缩所导致的，而子宫必须通过收缩来完成这个恢复过程，当子宫收缩完成后，疼痛便会逐渐消失，但是疼痛如果超过一周，并且为持续腹痛，或是伴有恶露增多，色暗红，有血块等就要尽快就医了。

那么产后妈妈们可以采取什么措施来促进子宫复旧呢？

一、尽早母乳喂养

因为宝宝的吮吸刺激会反射性引起子宫收缩，促进复旧，所以母乳喂养越早越好。

二、尽早排尿

顺产生完应多饮水，尽早下床排尿，剖宫产的也应在膀胱肌肉恢复收缩后尽早拔掉尿管，自主排尿，这样可以避免膀胱膨胀，进而促进子宫收缩复旧。

三、尽早下床活动

产后尽早下床活动不仅可以促进肠蠕动，还可以促进子宫复旧，有利于身体机能的恢复，帮助子宫收缩和恶露排出。

四、子

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宫按摩

大家可能都记得在医院时，医生会时不时的来按摩子宫，来促进子宫恢复和恶露排出，另外按摩还可以有效缓解宫缩痛带来的不适感。