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　　处于孕期的孕妈妈们是非常辛苦的，除了要承受孕肚增大带来的不适之外，还要承受各种孕期反应的折磨。比如有的孕妈妈在孕期就会出现胃胀气的现象，这大大降低了孕妈妈的食欲，那来了解下怀孕

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了胃胀气怎么办？

　　怀孕之后胃胀气是很常见的，这跟孕期激素变化抑制肠胃蠕动有一定的关系，孕妈妈可以适当改变自己的饮食习惯，来缓解胃胀气带来的不适。建议孕妈妈多吃一些有助于肠胃消化的食物，比如话梅、蓝莓、地瓜、山药等，还可以吃一些白萝卜，也有消除胀气的功效。

　　孕期胃胀气跟活动量减少也要一定关系，建议妈妈们不要过度紧张，合理的运动并不会影响到胎宝宝的健康。建议孕妈妈在饭后不要在床上躺着，可以到室外散散步，这样有助于促进消化，同时还能呼吸道新鲜的空气。

　　孕期胃胀气一般是无需吃药治疗的，如果胀气严重，孕妇可以找中医来做按摩，也能有效的改善胀气。孕妈妈也能在家自行按摩胃部，采取顺时针的方向轻轻在胃部打圈按摩，可以加快肠道的蠕动，让肠胃里的食物尽快被消化掉，从而缓解胀气带来的不适。

广州代怀孕_广州代怀男宝宝_孕早期到底能不能吃姜

　　很多的人在炒菜的时候喜欢放葱姜蒜这些配料，可以使做出来的菜更加有味道。除此之外，葱姜蒜还有着去腥的作用，姜片也有着驱寒保暖的作用，可以用来泡水喝。那么孕早期到底能不能吃姜？

　　在孕早期的时候是可以吃姜的，大部分姜在人们生活当中都是作为一种配菜，并不会直接去吃，如果直接吃的话，味道比较辛辣，很少的人喜欢这样去吃，孕早期的时候可以在做菜的时候放入一些姜，或者是在泡的水里面适当的加入一些姜去喝，都是比较健康的吃法。

　　在孕早期的时候，饮食上也应该以健康的食物为主。尽量减少吃生冷的食物，尤其是不可以吃太刺激的生葱和生蒜，如果将葱姜蒜这些食物做什么吃的话，还可以增加身体的抵抗能力，预防感冒等等疾病发生。

　　因为早期如果出现肚子不适或者肚子着凉的情况，可以用开水泡一些红糖和姜片，都能够起到暖胃的作用，

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也是很多的女性比较喜欢喝的水，平时再吃一些肉的时候，可以事先的用

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姜片腌制一会儿，能够很好的去腥，在孕妇吃姜的时候，一定要选择新鲜的姜。

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姜不去皮，枣不去核

姜皮性凉，行水利湿，可以中和姜的温燥，又能加强祛湿的效果;枣核性平，归肝、肾经。李时珍就倡导“常含枣核令口行津液”，喝完茶，吃完枣，可以将枣核放嘴里含一会儿，特别生津滋阴补肾气。

2入伏后是一年中最适合喝姜枣茶的时节

三伏天，外寒、内寒防不胜防。可以每周喝1-2次，来温阳散寒。特别是已经明显有寒的的的女性，经常感到手冷脚冷的朋友，要把握好这个时机。

3白天喝，晚上不喝

因为姜枣茶有发散的功效，白天可以随阳气生发升提阳气。到了晚上要敛阳入阴，不适合再升散，所以晚上喝其实会影响睡眠。

4经前、经期、经后喝各有不同

月经前喝加玫瑰花：温暖子宫，调畅气机。生姜还有解郁之效，共同疏通“气血”前行的通道，能有效预防月经期间的痛经。经前喝加上几多玫瑰花，帮助解郁行气。

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