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枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

红枣的营养十分丰富，维生素c和维生素p含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素c的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素p丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得

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枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。

枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素c几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。

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　　有些妈妈在怀孕之后反应尤其的强烈。有些妈妈虽然也会呕吐，但是不至于呕吐几十次。可是自己每天都要干呕几十次，非常痛苦，甚至都吃不下去饭。所以就想问一下，孕早期一天干呕几十次正常吗？

　　怀孕早期出现干呕几十次的情况也是正常现象。有这种现象的话，妈妈们也不用太过分的担心。毕竟每个人的身体状况是不一样的，也就会导致在怀孕之后所表现出来的情况是完全不同的。有些妈妈反应就会比较强烈，反应强烈的话，干呕几十次也是很正常的啦。

　　在这个时期，妈妈还是要多注重自己的饮食方面的。为了减轻呕吐的情况，建议妈妈们要尽量吃得清淡一些。呕吐较为厉害的话，妈妈可以多喝一点小米粥。小米粥既容易消化吸收，而且能够减轻孕吐。可以适当的配一点小菜吃，这样就有开胃的作用，也能让自己食欲大增。

　　在怀孕期间，妈妈尽量不要吃生的食物。也不要吃寒冷的食物，尽量多吃熟食。生的食物有很多的细菌，不小心吃了生食的话，很容易会引起腹泻的，不利于宝宝的安全。

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很多疾病，都是长久的坏习惯导致的，是患者自己“作”出来的。如果你有以下3种行为习惯，请尽早改变，别等惹来妇科炎症再后悔！

1、过度清洗私处的女性

有些女性，因为私处的问题羞于告诉别人，遇到点瘙痒或白带不正常的现象，首先不是去问医，而是自己用洗护产品解决。结果，不仅导致不适感增加，甚至阴部还有隐痛感觉。女性洗护用品并不是万能的，相反，它们很容易导致妇科病。

这是因为洗护产品中含有化学物质，呈碱性，而阴道呈弱酸性，经常使用洗护用品，可能破坏阴道里面的菌群平衡，增加患病的概率。建议女性少用洗护产品及沐浴露等清洁品清洗阴道。最好的办法就是用温水清洗，不会破坏阴道的酸碱度，降低患病风险。

2、夫妻行为不洁的女性

如果在一段时间内，与多名异性发生夫妻关系，且玩的尺度比较大。很容易导致白带增多，出现下腹疼痛、小腹坠胀等问题，最终指向宫颈炎。除了方法生活无节制，发生夫妻行为的年龄也会影响此种疾病的发病率。

女孩18岁以前进行夫妻行为，发生宫颈病变的概率，会比20岁的同性高很多倍。这是因为年轻女性的宫颈上皮还未发育成熟，抵抗力薄弱，很容易被细菌攻破防线，引发炎症。

所以，女性要自爱一些，进行夫妻生活不能太早、太乱。一定要做好防护措施，比如让对方戴套。然后要定期做妇科检查，阻断宫颈癌的发生。

3、忽视痛经问题的女性

有不少女性对姨妈痛总习以为常了，觉得身体自己「闹」个几小时或几天，也就好了。但是有些姨妈痛如果不及早发现，就错过了最佳治疗时机。女性腹痛，不能忍耐。因为如果遇到继发性痛经，很可能是子宫肌腺症、子宫肌瘤和子宫内膜异位症等妇科疾病造成。

忽视的话，未来每次月经都痛经，不仅折磨得你死去活来，症状还在不知不觉中加重了。遇到痛经，最好去医院看看。如果属于妇科疾病导致，就能在专科医生的指导下寻求治疗，尽早脱离痛经的苦海。

只能说，女人要爱自己，对自己的健康负责，因为一旦患病，你的痛苦没人能懂！