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　　女性哪些不良习惯在孕前需要改掉呢?孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。健康聪明的宝宝，取决于优质的受精卵，这就要求准爸准妈孕前养成良好的生活习惯，拥有健康的身体，下面小编就为大家介绍，3种不良习惯，孕前须改之!

　　1.营养摄取过度

　　固然是人体健康的保证，但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。

　　应对有方：

　　孕前补充各种营养素是必要的，但也切不可过度，凡事过犹不及。

　　2.长期饮用矿泉水

　　人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿

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泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。

　　科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

　　应对有方：

　　怀孕前最好还是喝自来水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反复循环煮沸剩水，建议当天的开水当天饮用。也别太相信饮水机里的水过滤器，德国有关机构对10种不同的家庭用水过滤器进行过检测，发现有时细菌会严重超标。

　　3.睡眠不足或不按时睡觉

　　孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。

　　亲亲宝贝网温馨提示：生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7-8小时，入睡时间以晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半为佳，这样有利于人体进入甜美的梦乡。

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　　孕期身体会出现各种各样的反应，很多的孕妇对孕期身体上的反应也都习以为常，不会大惊小怪，但是当反应过于强烈的时候就会引起很多孕妇的担心。胎动是孕期经常出现的情况，那么胎动厉害会不会有事？

　　胎动厉害的话可能是因为宫内缺氧所导致，遇到这种情况需要及时的到医院做处理，如果拖延了时间，让胎儿长时间的缺氧，那就会对胎儿造成较为严重的伤害。所以出现了胎动过于强烈的时候，最好可以到医院做详细检查。

　　在孕期情绪的好坏也会影响到胎动，大多数时候胎动是比较规律的，但是当情绪变差时，胎动也会跟着有所变化，有很多的孕妇因为情绪不好，就会导致胎动比较强烈，所以在孕期一定要注意保持良好的情绪，尽量避免情绪波动过大。

　　引起胎动变化

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的因素有很多，饮食也会导致胎动过于强烈，孕期不注意规律的饮食也会导致胎动出现变化，有些孕妇吃了刺激性较强的食物后，胎动就会变的不规律，甚至会出现胎动强烈的现象，所以在孕期一定要多注意，要保持情绪，而且在饮食上要下功夫。

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　　生完宝宝后，新妈妈沉浸在宝宝带来的幸福中，虽然大多数新妈妈也注意到产后身体的变化，也会很在意产后如何恢复身材之类的话题，但是大多数妈妈却没有在意产后检查这个很重要的事情!一般来说，新妈妈产后42天要去医院做个检查，那么产后42天检查什么?要注意什么呢?来一起看看!

　　产后42天检查什么?

　　—：了解子宫缩复的情况，另外还要特别注意是否有产后恶露不断、偶尔会有不定期的反复少量出血等现象。

　　二：盆底检查。

　　三：乳房检查。

　　四：剖宫产的新妈妈要做伤口检查。

　　五：血压、血糖检查六：骨密度测定。

　　及时训练远离“盆底病”

　　武汉市妇幼保健院妇女保健科张美菲主任介绍，“漏尿”是压力性尿失禁，是“盆底病”的早期症状，怀孕期间尤其是孕晚期有打喷嚏、咳嗽引起尿失禁的女性是压力性尿失禁的高危人群。“盆底病”是由于盆底肌肉、筋膜和韧带损伤、机能减退，导致压力性尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出等—组疾病。慢性咳嗽、长期便秘、盆腔手术和年龄的增加、雌激素水平下降、盆底肌肉松弛等都能导致“盆底病”。

　　张主任说，通过测评，多数产后新妈妈通常盆底肌肉力量仅0-2级，而正常的在3-5级之间，产后及时根据医生的指导进行康复训练比后来症状加重后再来进行训练能达到事半功倍的效果，而且通常只需要在医院进行1-2个疗程的康复训练之后就可以根据医生指导自行在家中练习。而不少新妈妈症状轻，对该病缺乏认识加上关系到隐私，很少因为压力性尿失禁而就诊，以至于错过早期预防及治疗机会