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　　电热毯具有取暖的作用，在寒冷的冬季受到了人们的喜欢，但是电热毯容易使人上火，容易导致人们患上一些疾病，孕妇的日常注意事项较多，她们的耐寒能力也很差，需要通过一些热量来取暖，那么刚怀孕能不能用电热毯？

　　孕妇可以使用电热毯，只是不能长时间的使用，如果天气过于寒冷，孕妇可以在没睡之前打开电源，等到睡觉时需要将电源拔掉，电热毯容易导致孕妇流产，胎儿对于温度的敏感度极高，如果过热就会导致子宫收缩，甚至还会导致孕妇胎位不正，严重的还会导致胎儿畸形。

　　而且电热毯中含有一定量的辐射，如果过长时间使用后，就会导致身体乏力、四肢酸痛，使用电热毯后温度较高，起床后温度过低，很容易导致孕妇感冒，因此，不建议孕妇长时间的使用电热毯，防止对身体还有胎儿造成影响。

　　在使用电热毯后，需要孕妇大量的补水，多吃一些含有VA，VC的食物，这些食物能够抵抗辐射，比如说胡萝卜、豆腐、鸡蛋、牛奶、白菜等，还有海带，使用电热毯的时候还要在电热毯上面防止一层褥子，不可以直接和身体接触，还有就是不可以将电热毯放到尖锐的物体上面，还有金属上面。

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　　一旦怀孕了，准妈妈就要开始对自己的作息、饮食、情绪等加以调整。毕竟怀孕时候还是比较脆弱的，需要多加小心避免对自身和孩子产生不良的影响。孕期的不同阶段，孕肚也越来越大，孕妈妈睡觉时睡姿调整也有一定的要求的。那么，怀孕初期侧睡好吗？

　　怀孕初期侧睡是好的。孕早期对睡姿一般没什么特别要求，孕晚期多建议左侧卧位。妊娠早期，准妈妈怀孕1-3个月的时候，胎儿在母体盆腔的子宫内发育。外力或者自身直接压迫都不大。此时的的睡姿建议以采取舒适的体位为宜，不可趴着或搂着东西睡觉。

　　到孕晚期，子宫增大会对腹主动脉及髂动脉造成压迫，影响孕妇血液供应及静脉回流，而且怀孕期间子宫右旋。因此，睡姿采取左

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侧卧位，可纠正子宫右旋，也减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫。改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

　　建议孕妇多休息，避免长时间站立，加强营养。孕初期是胎儿未稳定的时期，需要孕妇平时要多注意休息，不要太累了。而且不可以干重活，不可以进行性生活，多注意营养均衡。

　　此外，在怀孕之后多加注意自己的情绪是十分重要的，因为在怀孕之后部分孕妇会因激素的原因而出现情绪波动的问题，部分的孕妇甚至会因此而出现失眠。所以建议大家在生活中注意孕妇的情绪调节问题。

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神经的压迫

妊娠期间，在体内循环的水分整体增加，所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会出现手指麻木、疼痛的现象。这种情况只要经过一段时间的营养补充以及合理的作息，手指关节痛的症状是可以逐渐消除的。

2 过早从事劳动

产妇虽然在月子期间不做重体力劳动，但是长时间的重复单一的劳动，如抱孩子、喂奶等均容易引起手指关节过度活动，进而引发手指关节疼。因此产妇应该避免过多的手工家务劳动。

3 接触凉水

产妇在月子里身体较为虚弱，如果直接接触冷水，也会使关节、肌腱和韧带的血液循环不良，产生无菌性炎症，引起的手腕部及手指关节疼痛。所以，产妇不可过早接触冷水，月子期间用水都应用热的。

4 狭窄性腱消炎

产后手指关节疼痛是因为手指关节部位肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘出现充血、水肿、增厚、粘连，当发炎的肌腱滑囊受到拉力牵扯时就会产生疼痛。

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作为孕妈来说生下宝宝后算是放下一个重担了，但是对于很多新手妈妈来说生完宝宝后都会遇到乳房内出现肿块的的情况，那么像这种乳房胀痛出现肿块是怎么回事呢？

这很可能是堵奶了，很多新手妈妈在生完宝宝后会出现这种情况。

堵奶又称“乳腺管堵塞”、“乳汁淤积”，是因各种原因导致乳汁长时间没有及时有效排出，淤积在乳腺管某个部位，乳汁越积越多，乳房就会出现肿块，甚至出现涨痛。

引起堵奶的原因有：

1.宝宝衔乳方式不正确。宝宝不正确的衔乳方式会导致乳汁没有得到有效转移，最终造成堵奶。或者妈妈一直用一个哺乳姿势，导致乳汁不能有效移出。

2.哺乳时间间隔过长。妈妈如果没有及时哺喂宝宝，或不方便哺喂宝宝时，哺乳时间间隔过长，乳汁没有及时的排出，就易造成堵奶。

3.乳汁浓稠、乳腺导管较细。当妈妈进食太多油腻的食物后，会改变乳汁中脂肪成分的构成比，乳汁会变得粘稠，容易在乳腺管中形成淤积。还有的妈妈乳腺导管较细，也容易造成乳腺管道堵塞。

4.乳房受压。如果内衣过紧，或不正确的睡姿，导致乳房受压，乳汁流出不畅，就会造成堵奶。

5.情绪压力大。当妈妈情绪低落、生气、焦虑，又有很大的精神压力时，也很容易发生堵奶。

当有乳腺堵塞的时候，就要采取以下的措施，以免造成乳腺炎：

1、吮吸刺激

宝宝经常吮吸是可以帮助妈妈疏通乳腺的，因为宝宝吮吸乳头的连锁刺激会张开便不会堵奶。所以每次在喂奶的时候多让宝宝吮吸一会儿，有助于妈妈的乳腺开通，预防乳腺堵塞。

2、按摩

按摩是比较科学的疏通乳腺的方法，（详细的手法专家根据专业进行讲解）最好是妈妈自己来，可以掌握力道。如果不见效可以寻求开奶师的帮助，不要自己用力揉搓乳房。

3、改变饮食结构

虽然堵奶的原因多种多样，可是改善饮食结构也是很重要的。很多宝妈喜欢喝油腻的下奶汤来补充蛋白质，其实下奶汤的蛋白质含量是很少的，主要都是脂肪。

所以补充蛋白质可以选择天然的植物蛋白——豌豆蛋白质粉，优质蛋白含量高，饮用方便，而且里面不含脂肪和胆固醇，不容易造成乳腺堵塞。不仅可以促进下奶，还可以提高母乳蛋白，提高母乳的质量。