女人的一生，不同的时期扮演不同的角色经营着不同的故事，对于绝大多数女性，人生的很大一部分时间都要扮演“母亲”的角色。今年的母亲节刚刚过去，在这个感恩母亲，赞扬母爱的日子里，即将扮演“母亲”角色的准妈妈们是否也感受到了一种责任感和节日的仪式感呢？

　　怀孕这个漫长的过程中，痛苦并快乐着，如人饮水，冷暖自知。趁着母亲节的余热，今天给正在孕期的准妈妈们分享一些孕期生活小贴士，让孕期可以更加轻松、有趣。

　　大部分孕妇在孕早期的时候都会有胃口不好的情况出现，这是因为孕激素升高导致消化紊乱，这个时候孕妇应该改变烹饪手法，多蒸煮少油炸，选择清淡无刺激的食物，减少对肠胃的刺激；注意食物的色、香、味搭配，给自己创造舒适进餐的环境，良好的心情有助于提高食欲。

　　此外，为避免孕期营养补充不够，建议日常饮食之外搭配营养剂均衡孕期营养。如爱乐维复合维生素中富含叶酸、铁、锌、维生素A、维生素B族、维生素C等共19种维生素和矿物质营养，满足孕期的各种营养摄入需求。它每一片里含有0．8mg叶酸，符合《中国孕前广州传承助孕骗局和孕期保健指南》中的叶酸推荐剂量，能更比普通0．4mg叶酸更快一倍预防宝宝出生缺陷。同时，有研究显示，0．8mg叶酸、60mg铁以及其他的多种营养素协同作用，还能显著降低95％的缺铁性贫血风险，同时可以有效降低子痫前期、产后出血、早产、低体重出生儿等风险，非常适合孕妈们补充孕期营养。

　　到了孕14周左右，宝宝的快速发育需要孕妈妈额外补充大量的钙营养，而爱乐维柠檬酸苹果酸钙片就是不错的选择。它颗粒小巧易吞服，无异味，可以避免引起孕妈的孕吐症状广州人工受孕费用。作为一种新型的有机果酸钙，它具有易溶解、高吸收的特点，在水中就可以进行溶解，不依赖胃酸溶解，亲和肠胃。爱乐维有机果酸钙也很好吸收，其中还含有促钙剂能进一步促进钙的吸收，避免钙沉淀在肠道中而产生便秘。而且，爱乐维有机果酸钙随时随地都能吃，不需要定时定点随餐服用，空腹也可以吃。将爱乐维复合维生素和有机果酸钙一起服用，钙里面的促钙剂还能帮助复合维生素中其他矿物质营养的吸收，效果更佳。

　　另外，由于怀孕会使体内激素分泌异常，孕妇的情绪很容易波动而变得敏感脆弱。这个时候，不但孕妇自己要尽量调节心情，保持心情的平静；孕妇的家人一定也要参与其中，为孕妇创造舒适愉悦的家庭环境，除了在生活上关心孕妇外，更要懂得倾听，多与孕妇进行沟通交流，进行情绪疏导，消除孕期心理隐患。

　　即使在孕期行动多有不便，依然建议孕妇多外广州助孕中心排名出运动，不要一直憋在家里。一方面外出呼吸新鲜空气有助于调节身心健康，另一方面多和家人或朋友一起外出散心游玩也可以提升孕妇的心情愉悦感。怀着美好的心情，好好地捯饬自己，与好姐妹们来一个开心的PARTY度过一个美好的周末。但是外出一定要注意安全，目前环境下，依然建议公众场所佩戴口罩。

　　最后，如果平常有写文习惯的孕妈妈们可以写孕期日记记录自广州代孕哪家好己的孕期生活哦，这样不但可以借助每天的日记随时关注身体的变化，还可以给自己留一个美好的回忆，毕竟十月怀胎，一朝分娩，世界上怀孕的母亲是最辛苦的，也是最美的！