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香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗可以
香蕉和酸奶一起吃是可以达到减肥效果的，这是因为香蕉和酸奶都有一定的润肠通便、缓解便秘的功效，便秘的问题得到了解决，自然也就达到了减肥的效果。
2香蕉酸奶怎么吃减肥1.酸奶香蕉沙拉
把香蕉切成小块，然后拌上酸奶，再放到冰箱里面冷藏一会儿就可以了。
2.香蕉苹果酸奶麦片
将香蕉和苹果切成块，然后放入麦片中，淋入酸奶搅拌即可。
3.酸奶香蕉
将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，即可食用。
3如何科学减肥1.运动
想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。
2.控制饮食
少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。
4.要坚持
不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。
4健康小贴士香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里，香蕉和酸奶是有一定的减肥作用，但是也要注意不要多吃哦!毕竟也还是有一定热量的，吃太多的话会适得其反。
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顺产实际上没有什么可怕的。因为现在有了无痛，虽然无痛并不是一点疼痛的感觉都没有，但至少可以减轻一部分疼痛，选择顺产，但又有忧虑的妈妈们减轻了心灵的压力。
许多妈妈从怀孕初期开始考虑分娩方式。事实上，我想说的是，分娩方式必须顺其自然，不必勉强，虽然提倡顺产，但在身体条件各方面允许的情况下，如果有不符合顺产的因素，坚持顺产是对孩子的不负责任，而是危害自己和孩子的健康，这是非常得不偿失的。建议在这方面不要过分强迫。怀孕的妈妈们利用怀孕期来了解这一点，最后在医生的帮助下，可以选择适合分娩的方法。
如何选择适合自己的分娩方式
剖宫产或自然分娩的选择主要取决于三个因素：产道、胎儿和产力。
大多数情况下，医生建议产妇选择自然分娩，但在以下情况下需要剖腹产：
严重盆腔畸形或混合狭窄，严重盆腔狭窄；
骨盆轻度狭窄试产失败；
严重胎盘异常和一些臀围的产妇；
高龄初产妇，严重妊娠和高血压综合征，严重妊娠和心脏病；
多胎妊娠，巨大的胎儿；
胎儿紧急情况；
有剖宫产历史等。
有这些情况的产妇，必须记住你和孩子的健康第一。不要拘泥于分娩方式，平安第一，一定要听医生的话。
怎样有助于顺产
第一，怀孕期间不要过度补充。
有些孕妇是家里最重要的照顾对象，有些营养根本不节制吃什么和什么时候想吃什么。这是完全错误的，不仅对自己的健康有害，还容易引起代谢障碍，也容易造成巨大儿，增加分娩的风险和困难。
怀孕期体重不是越重越好，孩子也不是越大越好。为了保证营养，必须有饮食的节制和三餐有度。
第二，保持适度的运动，尤其怀孕后期。
怀孕第三个月通常不推荐过度运动。因为胎儿的情况还不稳定。甚至胎盘相对较低的产妇也有出血，需要卧床休息的情况很常见。按照医生的指示小心是好的。不必过分担心。
5个月后，整体情况基本稳定，这时大多数孕妇怀孕反应也减少，饮食量增加，更加要关注保持适量的运动，饭后散步，根据自己的身体情况，可以适当地多走动。
到了怀孕后期身体的负担就更重，很多孕妇更不想动。事实上，越是这个时候，就越需要多散步，开展活动，胎儿长大后活动的空间越来越小，你起来走走动走动，孩子也能趁机伸伸胳膊伸伸腿。例如，如果孩子有绕颈的、有胎位没调整过来的，那么这个过程可能会逐渐调整。
第三，不要对顺产过于害怕
在生产过程中，不要因为不必要的事情分散精力或消耗体力，集中注意力在助产士的指导上，按她说的去做，阵痛间歇性地调节呼吸，切记不要无谓哭喊，除了浪费体力对你毫无益处，如果把力气都花费在这里，那很有可能痛了半天还得挨上一刀。
第四，如果有条件，请选择无痛
能打无痛就打无痛吧，当然前提是在正规的医院有正规操作的前提下。
无痛绝对是用来解放女性的，身边有的朋友甚至打了无痛之后还在阵痛间歇睡了一觉，听起来不算什么，但如果阵痛真的开始了，你就能理解这一刻是多么宝贵。
说了这么多，但只有一个原理。此刻所有的决定都要从自己和孩子的健康和幸福的角度出发。在这两点面前，其他什么都不重要。