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  怀孕后为了保证胎儿不会受到外界的影响,孕妇不仅在动作上需要注意,日常的饮食也需要注意,很多的食物都是需要孕妇忌食的,不然很容易就影响到了胎儿,那么怀孕7个月能不能吃冰棒?

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  孕7个月可以少量的吃棒冰,吃的食物需要慢慢吃,棒冰容易导致子宫过凉,引起宫缩,还会导致孕妇拉肚子。甚至还会影响到胎儿的肠胃,导致胎儿在出生后容易拉稀,肠胃的接受能力也会变差。孕妇不仅要少量的吃棒冰,还要注意不可以经常吃,偶尔的一次没有关系。

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  过多的吃棒冰后就会导致孕妇出现腹胀、腹痛、烦躁不安等一些症状,这种症状被人们称作冷饮病。因此,孕妇要控制自己吃冷饮的食欲,将危险降为最低。吃冷饮过多的时候,容易导致孕妇的肠胃功能降低,孕妇的抵抗力也会受到影响,而且冷饮中含有的糖分很多,会导致孕妇患上糖尿病。

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  孕妇在孕期可以多吃一些虾、黑芝麻、海带、鸡蛋、猪肉、鱼肉、动物的肝脏、花生、核桃、开心果等,这些食物中的一些成分能够帮助胎儿的大脑、骨骼、还有牙齿发育,坚果中含有的成分对于胎儿的头发生长也有很多好处。

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坐月子要怎么安排饮食 第一阶段

拒绝油腻,清爽开胃

第一阶段是指产后1-7 天,饮食目的是排净恶露、愈合伤口、化淤消肿、催生乳汁。

饮食安排:

1.不论是哪种分娩方式,新手妈妈在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。

2.拒绝油腻口味要清爽。

3.在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。

4.苹果、橙子、火龙果、柚子、猕猴桃、石榴等水果也有开胃的作用。

2 坐月子要怎么安排饮食 第二阶段

多吃补血、催乳食物

产后第二阶段是指产后8-16天,饮食目的是调理脏器、修复组织、促进体能、增加乳汁量。

饮食安排:

1.通过膳食调整增加产妇乳汁的数量和质量,增强产妇的脏器体能恢复,促进身体相关体能的恢复。

2.进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是完美的维生素补剂和补血剂。

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