很多夫妻由于患有不孕不育症，需要借助试管婴儿这项辅助生殖来实现生育愿望。整个试管婴儿过程大约需要1~2个月的时间，在助孕过程中夫妻双方也有很多需要注意的事项，下面我们就和北京家圆医院试管婴儿专家来具体了解一下。

1、保持轻松愉快的心情

不孕症本身就给夫妇双方带来了很大的心理压力，而做试管时不确定的妊娠结局，又给夫妻双方增加了比较大的压力，尤其是女方很容易出现紧张、焦虑等不良情绪，这些不良情绪不但会影响促排效果，也会影响胚胎着床，所以还是建议大家保持一个平稳的心态，尽量让自己放松下来。目前试管已经有了很大的进步，成功几率也在不断提升，大多数夫妻都是能够如愿以偿的，不要给自己过大压力。

2、严格遵医嘱按时用药

在整个试管婴儿过程中，有几个环节都需要用药，如促排、移植后等，患者应积极配合医生用药、打针，以便试管助孕顺利进行。

3、健康饮食，适当运动

试管婴儿治疗期间，夫妻双方应以一个良好的身体状态来迎接治疗，健康饮食、适当运动，调养出好身体，不但有助于养出好精子和好卵子，也有助于女性承受十个月的妊娠过程。需要提醒的是，在促排卵期间，随着促排针的注射，卵巢内的卵泡会逐渐长大，卵巢体积也会增大，应注意避免剧烈运动或提重物，以防卵巢扭转。

4、保持好心态

心理和精神压力越大越容易影响内分泌，从而导致胚胎着床失败，放松的心态更有助于试管助孕成功。