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　　女性在受孕成功以后，可能因为身体受孕激素的影响，所以胃口也会变得不一样，有的女性通过自己身体的这些变化，很快就确定了自己怀孕的这个情况，然后就开始补充营养。那么马蹄孕妇能不能吃？
　　孕妇一定要慎吃马蹄，因为这种食物属于微寒性，虽然有着消食的作用，甚至可以帮助化痰，但是孕妇吃这种食物的话，可能会出现流产的情况，尤其是脾胃虚弱的孕妇更不要吃，避免影响到自己和宝宝的身体。
　　马蹄这种食物虽然说孕妇不可以吃，但是产妇是可以吃的。不仅有着非常好的营养，甚至还能够缓解产妇便秘的情况，但是不管哪个阶段的人，在吃这种食物的时候都应该注意用量，不应该吃得过多。
　　孕妇其实能够吃很多的食物，没有必要非得吃马蹄，其实自己非常爱吃的情况下，可以吃一两个就有着非常好的作用，平时可以其它的食物为主，最常见的有马铃薯、紫薯、土豆、山药、西红柿、各种各样绿色的蔬菜以及各种各样的水果，每天搭配一些肉和这些食物去吃的话，效果是非常好的。
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2款哺乳期食谱精选推荐

　　新妈妈在产后最重要的就是要尽快恢复身体，以便给宝宝及时进行母乳喂养。那么哺乳期食谱有哪些呢?下面小编精心选择了2款哺乳期食谱，推荐给新妈妈们。
　　淮山瘦肉煲乳鸽
　　营养分析：此菜除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞。产妇食用可预防贫血症的发生。
　　制作方法：
　　1、将淮山药、莲子冲洗净。
　　2、乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入姜片、葱段、清水，放入锅中，水开后煮3分钟，捞出乳鸽，然后取出冲净。
　　3、将瘦肉洗净，切成小块。
　　4、瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火　再煲2小时，下盐调味即成。
　　炒素蟹粉
　　营养分析：土豆、竹笋能促进肠道蠕动，帮助消化，防便秘。竹笋对于产妇来说不但是营养丰富的食物，而且对于产后虚热、心烦、手足心热都有一定的治疗效果。
　　制作方法：
　　1、把熟土豆、红萝卜去皮漱成泥，鲜笋斩细，绿叶菜和水发冬菇切成丝。
　　2、炒锅放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煽炒，炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随加白糖，精盐、味精、姜未稍炒，最后淋少许米醋，随即起锅装盘。