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　　怀孕以后对预产期进行计算是很有必要的，因为只有计算出预产期以后才能够让孕妇在合适的时间做好生产的准备，但是，很多刚刚受孕的女性都会因为不知道怎么计算预产期而烦恼，那么，怀孕如何计算预产期？来看看计算预产期的正确方法。

　　因为每个孕妇都没有办法知道比较具体的受孕时间，所以，如果按照受孕时间来计算预产期的话，难度无疑是比较大的，而在医学生有规定，计算预产期是用最后一次月经时间来进行计算，从这时候开始计算整个孕期是280天，也就是十个月，只要在三十八周到四十二周这个范围以内都被认为是足月生产。

　　当然，这里所说的十个月是以四周作为一个月的，如果要准确

的知道时间，那么，就用最后一个月月经的时间加上九个月加一个星期，最后得出来的就是预产期了。

　　但是，现在很多女性月经并不是正常的，通过这种方式来计算预产期的方法自然也不会很准确，所以说，在计算的时候得出来的数据也可能会不准确，这种情况下都是会选择通过b超来进行计算，而b超计算出来的自然也就能够更为准确一些。

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，远离两性用品

由于人们对于生活的态度转变，以及对性的不断高深追求，两性用品越来越流行起来，但是两性用品对于我们的身体并没有好处，有的两性用品还会伤害到我们的身心健康，造成不孕不育的后果，所以说想要保持健康的身体，就一定要远离两性生活用品。

两性生活用品，超过1/4(27%)的人拥有振动器或按摩器，而在25—34岁和45岁以上的年龄段的人中，这个比例超过了1/3。

冰岛人使用振动器的比例最高(53%)，其次是挪威人(50%)和英国人(49%)。

全世界范围内，人们应用最多的增加性生活情趣的分别是录像(35%)，情趣安全套(27%)和润滑剂(22%)。

在35—44岁年龄段的人中，有接近一半的人(49%)曾通过观看录像来为性生活增加情趣，而在21—24岁年龄段的人中，有40%的人有过这种经历，在25—34岁年龄段的人中，有32%的人有过这种经历。

对于女性来说，使用振动器的比例(20%)要高于男性(14%)，更多的男性倾向使用一种能够延长性生活时间的产品。

“双方是有责任和义务的，需要满足和被满足，追求的是双方都从中得到愉悦。”杨槐指出，单纯依赖自慰的人就逐渐丧失了对伴侣在“性”上面的责任和义务，这非常不利于伴侣之间的感情和婚姻家庭和谐。

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饮食方面，虽然备孕、怀孕、月子期间都需要注意，但同时也需要对应着来。那么月子期间吃什么好？下面就一起来看看吧。

1、黑米

黑米营养价值很高，能够改善缺铁性贫血的情况，而产妇，在产后会流失大量的气血。因此坐月子期间，补血很重要，所以产妇坐月子期间，吃黑米是不错的选择。

2、花生米

花生米也有补气血的作用，此外还有助于宝妈下奶，经常吃花生米，能够让母乳喝不完。

3、红豆

红豆含有丰富的钾元素和纤维素，能够促进肠胃蠕动，促进消化，还有助于缓解产妇产后水肿的情况。此外，还对宝妈的牙齿和骨骼也有好处。

4、红枣

红枣具有“天热维生素”的美誉，有滋阴补阳，补气血的作用，产后虚弱，经常吃红枣，既能够补血，又能够提高人体免疫力。

5、桂圆

桂圆营养丰富，能够补气血，消水肿，促进睡眠的作用，还通乳下奶，有人说，吃桂圆会上火，但这是因为吃太多的缘故，适量吃一点是非常有好处的。但是如果宝妈有感冒、乳腺炎、发热咳嗽等症状，不建议吃桂圆。

6、糯米

糯米比较温和，能够健脾开胃，缓解尿频，产后坐月子期间，吃点糯米，还能够改善气短乏力的现象。

准备好以上食材，最好浸泡一夜，然后煮成粥，起锅时，根据自己的口味，可以加些红糖，更加美味。并且红糖有助于补气血，促进排恶露的功效。需要注意的是，红糖适合产后10天吃。之后不建议在吃红糖了，不然有可能导致恶露延长。这种粥，除了坐月子可以吃，哺乳期的妈妈也适合吃，宝妈常吃这种粥，再也不用担

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心母乳不够了。