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来源:http://www.hn72.com  日期:2021-02-28

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广州代怀孕一键咨询_广州代孕微信_如何合理控制孕期体重

有些准妈妈在孕期会过量的吃一些食物,那么这种做法是对的吗?如何合理的控制孕期体重呢?怎样才是正常的体重增长?

昨天看到文文,她说让我看样好东西。我过去后,看到她从钱包里面拿出来了一大叠卡片,我一看,全是美食卡,就说“你这也太夸张了吧,怀孕也不用这样胡吃海塞吧”。她摇摇头说“一点也不夸张,之前为了保持身材少吃了好多美食,现在怀孕了,我要好好放肆一回”。其实不止是文文,有很多孕妈都想着在孕期要好好补补身体,多吃点好吃的,其实这种想法就是一个误区。不能误信“一人吃两人补”,补药有时候用不好反而会变成了毒药。

长胖多少才正常

饮食习惯,在很大程度上影响着孕妈的体重,孕期肥胖会造成一系列的孕期疾病,还会增加难产的几率。有些孕妇的脂肪太厚,在做B超时还会对结果的准确性造成影响。一般来说,在孕期24周之前体重增加最好不超过5kg,在生产前体重增加不超过15kg。在孕后期,体重增加的幅度比较大,此时最好选择孕期专用的内裤,保证腰部的舒适感。平时饮食方面,不仅要保证营养,还要注意将体重控制在健康范围内。

食物比例

在饮食方面,不仅要控制总量,不同的食物的摄入量最好也要稍加控制。特别是甜食和油炸食品,最好不要多吃。不管是平常多喜欢的食物,也要学会控制自己。那些补品更是如此,虽然对身体有好处,但是摄入太多,反而会引起一系列的疾病,影响孕妈和宝宝的健康。总的来说就是,不管什么食物,适度饮食就好,不要过量。

运动搭配

平日里孕妈听到最多的话估计就是“你安心养胎,别乱动,让我来”,其实孕期合理的运动,不仅可以保持好的体魄,还有助于生产。需要注意的是,孕妈一定要在专业人士的辅导下进行运动,保证安全才是最重要的。运动时,孕妈可以换上具有弹性的孕妇专用内裤,舒适又不妨碍运动。

该如何吃

孕妈是特殊的群体,但绝对不是病人,所以不用如履薄冰。平时就像普通人一样吃饭就可以了,注意卫生安全就行。那些对孕妇明令禁止的食物,孕妈还是不要以身犯险的好。平时注意营养搭配,不用暴饮暴食。

在孕期,家人们都希望可以把孕妈喂得饱饱的,这样大人好,宝宝也好。其实,凡事都讲究个度,细水长流,只有适度的补身体,才是对孕妈和宝宝有益处。

广州代孕需要多少钱_代怀孕2020价格广州_刚怀孕会有反酸吗

  刚怀孕的时候,大多数女性都会出现一些早孕反应,比如,恶心,呕吐等反应,这些反应不会持续太长时间,一般在怀孕三个月以后这些反应就会逐渐减缓。有的女性怀孕之后,有反酸现象。刚怀孕会有反酸吗?

  怀孕初期反应,是由于怀孕之后导致体内的激素发生改变,造成括约肌松驰,这样吃进去的东西就会返上来,胃里酸性的内容物就从胃里返到食道,再到喉咙,再到嘴里,这样刺激粘膜

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就会引起反酸。

  怀孕初期如果总是出现反酸的情况,可以试着调整一下饮食,比如,平时要多吃一些低脂的高蛋白的食物,平时要少食多餐,吃饭慢点,细嚼慢咽,避免吃一些容易反酸的食物。平时也得要留意一下自己的饮食,看哪些食物会加剧反酸,那就不要再吃了。

  平时,也要调整好睡眠习惯,在睡前两到三小时期间不要吃东西。也要注意着装要适度,选择衣服时,尽量是选择宽松的,舒适的,不要那种有束缚感的。如果反酸问题比较严重,影响到孕妇的正常生活,就需要到医院治疗。

广州传承助孕_广州好孕代孕_关于顺产分娩,这4种说法都不靠谱!

有些宝妈想要顺产,但是会担心分娩过程中很多问题,有时候会自己吓自己,其实关于顺产分娩,这4种说法都不靠谱,孕妈别盲目担心。

想顺产还为顺产的各种说法担心,有关顺产,这4种常见的说法并不靠谱,孕妈们别轻信!

1、顺产痛不欲生,剖腹产不疼

有些宝妈顺产后,言语中无形夸大了顺产的疼痛

。让待产的孕妈们听到后心中更是害怕。生孩子会疼痛是肯定的,顺产疼痛在先,剖腹产疼痛在后,而且顺产时宫缩的疼痛是逐渐加强的,孕妈有个适应的过程,虽然生孩子的疼是所有疼痛中的顶级疼痛,但是在身体可以忍受范围之内的,良好的心态有益于缓解疼痛。

剖腹产疼痛在后,生完宝宝后各种疼痛更明显。顺产遵循了人体的生理需求,是瓜熟蒂落的过程,如果能顺产当然要好,孕妈们不要盲目轻信“顺产更疼,剖腹产不疼”的说法。

2、顺产后私处变松,影响夫妻感情

有传言说顺产后私处会

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变松,影响夫妻感情,导致很多想顺产的孕妈为此说法纠结。胎儿经过产道娩出,顺产私处会变松是正常,但是机体是有恢复能力的,有些宝妈产后恢复的非常好,产后半年左右基本恢复正常。

而且如果夫妻感情仅凭私处的松紧来维持,这种脆弱的关系,不管宝妈生不生孩子,对方会变心的借口也有很多。一个有责任心的老公,只会因为妻子生孩子时经历的苦更加爱她。孕妈没必要盲目担心,顺产的好处是剖腹产代替不了的,能顺产当然好,在分娩上,平安分娩才是最重要的。

3、头胎剖了,二胎必须也得剖

对于一些想要两个宝宝的孕妈,头胎选择了剖腹产,二胎想顺产却被一些“头胎剖,二胎也要剖”的说法吓到。其实,头胎剖,二胎也不是没有顺产的可能。只要两胎时间间隔符合,孕妈的各方面条件符合顺产,一样可以选择顺产。

有关孕产,有很多传言,孕妈们别盲目轻信,相信科学的检查,这样才不至于让自己盲目担心。

4、个子矮的不好生

顺产时胎儿好不好娩出,和孕妈的骨盆大小,胎位,胎儿的大小等原因有关。小个子的人骨盆不一定小,个子的大小不是影响顺产分娩的因素。而且个子小不代表力气小,产力和体质没有绝对的关系,子宫收缩是靠自主神经收缩,基本上正常的女性都具有产力。

至于适合哪种方

式,还是要听从医生建议,根据自己的实际情况来,有关顺产的这些谣言,孕妈们也别盲目轻信,避免多增加负担。


参考资料