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发布时间:2021-01-23 05:16作者:广州佳宝代孕

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  如今大的家厨房中都会放着一包鸡精或是味精,无论是炒菜还是做凉拌菜,都会放一点点,立刻就可以起到增鲜调味的作用。但是很多人都说鸡精味精是化学合成的,吃多了对身体不好,那么孕妇可以吃鸡精味精吗?

  孕妇不建议吃鸡精和味精这一类添加剂,应该尽量以清淡饮食为主,多吃天然的食物。因为鸡精是一种复合调味品,它的基本成分是在含有40%的味精基础上,加入助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料、鸡味香精等成分加工而成,更含有多种氨基酸。

  怀孕后如果大量的吃味精和鸡精,里边的某些成分可能会影响孕妇自身以及宝宝的微量元素的吸收,会对自己和宝宝的健康有一定的不良影响。虽然鸡精是很多菜肴、汤的增鲜品,但也不可过多的食用,因为鸡精中本身就含有一定的盐,过多摄取对身体是有影响的,特别是孕妇。

  孕期要营养均衡,不要挑食偏食,要多吃富含优质蛋白、维生素类、容易消化的食物,如蛋类、鱼类、牛奶、豆制品、海带、猪肝等,要多吃新鲜瓜果蔬菜。注意饮食粗细结合,可以适当吃一些玉米、山药、红薯、小米等粗纤维的食物,不要吃得过咸和过甜,孕期要注意定期产检。

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  怀孕之后,不仅要注意到饮食方面,卫生方面以及健康方面,还要注意睡姿。像一些爱趴着睡的人就要注意了,早期如

果趴着睡,就会影响到胎儿健康。所以说怀孕期间睡姿很重要,那怀孕睡哪个姿势最好?

  孕期用什么姿势来睡觉是孕妈特别关心的问题。很多门诊的患者询问医生左侧卧位累的实在不行,能否平卧或者右侧卧位。因为书上、很多人都说要左侧卧位,这个观点是不对的,医生建议体位一定要孕妈自己感觉怎么舒服怎么来,这点非常重要的。首先孕妈感觉舒服了,才能休息好、孩子才能舒服。所以不要一味强调左侧卧位。

  有的宝妈觉得左侧卧位孩子动的厉害,但因书上说左侧卧位而不采取右卧位,书上没有说一

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定要左侧。提倡左侧卧位是因为子宫增大后会压迫腹主动脉,左侧卧位可减少压迫,但并不是每个人都这样。所以在孕期一定要用适合自己,感觉舒服的体位来休息,这是最主要的,没有必要一味的强调左侧卧位。

  对于孕妇的睡姿,其实,最关键的还是孕晚期。怀孕早期只要不趴着睡就好,要是到了晚期,如果怕压到宝宝,那就采取左侧卧。

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正常胎位

胎儿二十八周的时候,胎位就会变成头在下,脚在上的正常的胎位的,孕妈妈可以通过做B超检查胎位是否正常,如果胎位不正妈妈可以做胎位矫正操来改正,因为其他胎位顺产非常危险。孕妈妈要定期去产检因为胎位是会变化的。

合理饮食

孕妈妈想要顺产饮食很重要,因为饮食关心到体重,虽然体重过重、过轻不会使宝宝畸形,但是会增加难产、早产的概率。因此孕妈妈要控制饮食合理膳食,多清淡少油腻,不要认为肉类营养就大量摄取,体重增加控制在10公斤左右是最好的。

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