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坐月子要怎么安排饮食 第一阶段

拒绝油腻，清爽开胃

第一阶段是指产后1-7 天，饮食目的是排净恶露、愈合伤口、化淤消肿、催生乳汁。

饮食安排：

1.不论是哪种分娩方式，新手妈妈在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。

2.拒绝油腻口味要清爽。

3.在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。

4.苹果、橙子、火龙果、柚子、猕猴桃、石榴等水果也有开胃的作用。

2 坐月子要怎么安排饮食 第二阶段

多吃补血、催乳食物

产后第二阶段是指产后8-16天，饮食目的是调理脏器、修复组织、促进体能、增加乳汁量。

饮食安排：

1.通过膳食调整增加产妇乳汁的数量和质量，增强产妇的脏器体能恢复，促进身体相关体能的恢复。

2.进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。

3 坐月子要怎么安排饮食 第三阶段

注意催乳

产后第三阶段是指产后16-24 天，饮食目的是增强体质、养血补气、滋补元气、补精补血。

饮食安排：

1.在分娩半月后是催乳好时机，喝汤不要光喝汤而舍弃汤料。

2.宝宝长到半个月以后，胃容

量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。

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其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。

3.如果妈妈的母乳不够吃，这时可以开始吃催奶食物了。

12 广州代孕费用_广州代孕孩子包男孩_月子餐顺产第二周食谱
月子餐顺产第二周食谱 第1天

早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油腰花;五谷饭;时令蔬菜;红糖糯米粥。

早点(10：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭;时令蔬菜。

午点(15：00)：台湾油饭;养肝汤。

晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;枸杞鲜鱼汤;膳食饮料。

晚点(21：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

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月子餐顺产第二周食谱 第2天

早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;杜仲腰花(丽身汤);黄豆糙米饭;时令蔬菜;红糖糯米粥。

早点(10：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;山药木耳排骨;黄豆糙米饭;时令蔬菜。

午点(15：00)：台湾油饭;养肝汤。

晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;当归鲜鱼汤;膳食饮料。

晚点(21：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

3 月子餐顺产第二周食谱 第3天

早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;黑木耳腰花;薏仁饭;时令蔬菜;红糖糯米粥。

早点(10：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;竹荪莲子猪心;薏仁饭;时令蔬菜。

午点(15：00)：台湾油饭;养肝汤。

晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油鲜鱼汤(润颜汤);膳食饮料。

晚点(21：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

4 月子餐顺产第二周食谱 第4天

早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油腰花;黑米饭;时令蔬菜;红糖糯米粥。

早点(10：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;当归排骨;黑米饭;时令蔬菜。

午点(15：00)：台湾油饭;养肝汤。

晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;首乌炖鱼汤(舒心汤);膳食饮料。

晚点(21：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

12 广州代怀孕包成功_广州正规代孕医院什么价格_刚测出来怀孕但是咳嗽的厉害怎么办

　　每个女性不管对于家庭和社会来说都特别重要，既能够给家庭传宗接代，还能够给社会增加人口。但是女性作为一个弱势群体，在怀孕期间需要得到社会和家人共同的保护。那么刚测出来怀孕但是咳嗽的厉害怎么办？

　　当有这种情况发生时，尽量选择物理方法来缓解咳嗽，不要着急，吃药物，另外多喝一些梨水或者是白开水都能够使咳嗽症状减轻，如果咳嗽时间比较长，应该去检查一下支气管以及喉咙看身体是否有炎症，在有炎症的时候可能就需要消炎，才能够使咳嗽消失。

　　虽然说女性在怀孕以后尽量不要吃药，但是有一些药物对于孕妇来并不会造成任何伤害，在咳嗽厉害时候也可以去问一下当地的医生，根据医生的建议去吃一些没有副作用的药物，也能够避免咳嗽严重，影响到自己和宝宝健康。

　　女性在刚怀孕的时候是最重要的一个阶段，所以不管遇到哪些问题，都应该得到及时解决，虽然咳嗽比较常见，但是在咳嗽严重的时候，患者也会非常痛苦，尤其是对于刚怀孕的女性来说，再由妊娠反应的时候，更会使孕妇难受。

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产后何时来大姨妈比较正常，我们都怀孕后不会来大姨妈，但是产后恢复期多久来月经呢？产后早早就来了月经需要停止哺乳吗？

“现在应该不需要避孕吧，毕竟月经还没来”，贝贝对老公说，“这位老朋友来的话，咱们应该就需要及时避孕，不能大意。我可不想刚生完一胎就怀上二胎”，贝贝老公说：“不需要避孕的，哪有月经不来就能怀上孕呢”。

贝贝生完孩子6个星期了，不过还没来“老朋友”。可能也有很多像贝贝这样的情况，也会认为不来月经就不需要避孕，并不是这样的。因为妈妈恢复排卵的时间与恢复月经的时间不太同步，所以产后还是需要避孕的。接下来就谈谈关于产后月经的那些事，有疑惑的宝妈最好看看哦。

一、需要避孕的两种情况

1.母乳喂养的妈妈

对于母乳喂养的宝妈来说，一般产后4个月至10个月就会来月经。就算是之前没有来月经，妈妈也需要避孕。如果不注意的话，可能就能怀上孩子。怀上孩子之后，不管是选择生还是不生，这对于妈妈的身体来说都是伤害。所以产后喂养宝宝的妈妈尽量注意避孕，不要以为没来月经就能随意点。

2.不用喂养宝宝的妈妈

对于不用喂养宝宝的妈妈来说，一般产后4周至8周就会来月经。身体恢复会比较快，体内的激素也会恢复到正常的水平，来月经的时间也会比较早。不过，在来月经之前同房的话，最好及时避孕，以防万一。

二、产后的注意事项

1.对于上面提到的母乳喂养妈妈来说，如果提早来了月经，可能会一定程度上影响乳汁的质量，让宝宝无法吃到优质奶水。不过，妈妈们并不需要停止哺乳。来月经期间只是暂时影响奶水质量，过了这个时期奶水就能恢复正常。母乳对于宝宝来说比较重要，妈妈最好不要轻易停止喂养。

2.产后，妈妈要护理好自己的身体，不要太过劳累。产后的40天要坐好月子，保证自己饮食均衡、全面，早睡保证睡眠时间以及质量。老公们也不太给老婆太大压力，尽量让她放松。

3.就算产后来月经，妈妈也不需要太过惊慌，只要正常处理就行。如果是产后迟迟不来的话，就需要去医院检查看看了。

以上就是产后来月经的一些事，宝妈尽量了解清楚，这对自己的身体好。

广州合法代孕一般多少钱_广州代孕要多少钱_b超检查子宫能检查出什么

　　对于每一个孕妇来讲，想生出一个健康漂亮的宝宝是她们最大的希望。但在现实生活当中，有不少疾病会影响着孕妇的生育质量，尤其是当子宫存在问题时影响会更大，因此，为了保证生育质量很多女性都会做子宫B超检查。那么b超检查子宫能检查出什么呢？

　　通过B超检查子宫可以查出女性子宫形态是否正常。由于生活压力增大以及环境污染变重，不少女性在子宫发育期间出现了畸形症状，这使得她们的生育能力受到了影响，通过B超来检查子宫可以明确子宫的形状结构以及位置，由此来判断女性子宫的形态是否属于正常。

　　另外，当女性子宫内部有异物存在时也可以通过B超检查来确认。例如我们常听到的子宫肌瘤、子宫内膜瘤等疾病，都会导致女性子宫内产生异物，这些疾病在发病时患者是很难感知出来的，而通过B超子宫检查不仅可以查出子宫内肿瘤是否存在，而且还可以查出肿瘤的大小以及数量。

　　很多女性之所以会出现不孕的情况，最主要的原因还是在于自身内部生殖器官的问题。因此，为了保证正常的生育能力，建议已经进入育龄阶段的女性一定要定期做妇科检查，尤其是做子宫B超检查这一项是必不可少的。