对于孕妈妈来说，睡眠有重要的意义，拥有良好的睡眠才有好的精神状态，这样有利于腹中胎宝宝的生长发育。但是怀广州代生孩子推荐孕后荷尔蒙变化和怀孕带来的身体不适，影响孕妈妈的睡眠质量。

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　　孕早期：受荷尔蒙影响开始嗜睡

　　在最初的几周里孕妈妈很容易都会感到疲劳：90%的孕妈妈会感觉懒散、浑身无力。这都是激素惹的祸，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它的主要成分是黄体酮，这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰的成长。

　　孕中期：情绪波动比较大

　　孕中期身体已经适应怀孕状态，肚子越来越大体重在增加，但一旦遇到一些小事会增加心理上的恐惧，变得敏感，同样也会影响孕妈妈的睡眠。广州助孕咨询

　　孕晚期：深度睡眠越来越减少

　　腹部已经太大，使得孕广州助孕包性别中介妈妈无法舒适的躺下。再加上尿频，皮肤瘙痒、胃灼烧等症状，孕晚期处于深度睡眠的时间会减少，睡眠质量会变差很多。

　　孕妈妈每天除了保证8小时的夜间充足睡眠外，还应该在白天至少有1个小时（但不要超过2小时）的休息时间。养成有规律的睡眠习惯，对自己和胎宝宝发育都有利。