一说到孕期的饮食宜忌，就会有人说螃蟹、山楂、桂圆薏米这类食物有诱发流产的可能性，孕期不能吃。

　　这不能吃那不能吃，吃个饭孕妈都要战战兢兢，小心翼翼的。

　　其实哪有这么多的禁忌，只是中医理论比较讲究这些饮食宜忌的，但是西医讲究的却是均衡，不过量。

　　试想，全世界有那么多孕妈妈根本不知道中医理论的饮食宜忌，宝宝也没有发生什么问题呀。

　　接下来就让我来告诉大家在孕广州哪里有代怀孕的期真正的饮食禁忌！

　　01 生的、不全熟的肉类

　　在怀孕期间最好避免吃生的、不全熟的肉或是家禽等，比如不全熟的牛排、寿司、生牡蛎和生鱼片等等这些食物中可能含有大量细菌、病毒或寄广州专业代孕机构 生虫。

　　尤其是沙门氏菌和弓形虫，食用这些食物会增加孕妈妈腹泻甚至宝宝感染和流产的风险。

　　怀孕时孕妇的免疫系统功能会比较低，因此更容易受到食物中细菌以及病毒的感染，患病的几率会更高。

　　虽然这些病菌可能不会直接影响宝宝， 但这些食物中的病菌很容易引起剧烈的呕吐和腹泻、高烧甚至是脱水。

　　这些症状就很可能会造成流产的风险，所以孕妇还是最好避免接触这些病菌。

　　

　　02 食材来源不明确、过期或不卫生的食物

　　路边摊是许多上班族的最爱，早上最喜欢的就是公交站旁边的煎饼手抓饼，更不要说下班后路边的烧烤或者麻辣烫，味道简直不能再好了。

　　不过虽然路边摊的味道很好，但是它的安全性是没有保障的，食用后孕妈妈很容易发生拉肚子的情况。

　　严重的腹泻会导致子宫收缩引起流产的，特别是当出现一些细菌性感染时，还会影响胎儿，甚至导致胎儿死亡，所以孕妈妈一定要对路边摊说不！

　　这些不安全的食物一定要避免：

　　1）尽量不要在没有安全保障的街边小吃、小摊贩那里买可以直接吃的菜或者熟食。

　　2）变质、过期、发霉、有异味、不新鲜的食物都不要吃。

　　3）牛奶、酸奶、食用油等食物尽量在正规商家正规渠道购买，不要相信所谓的“手工制作”。

　　4）多吃生活中常见的、安全有保障的、健康的食物，不要随便吃你不知道来历也不认识的野菜、毒蘑菇、生的黄花菜、生豆芽、生豆芽、生鸡蛋。

　　5）油炸的、甜腻的、膨化的、太咸的、口味太重的食物、存在重金属污染的甲壳类水广州十月助孕产、贝类还是不要吃。

　　

　　03 容易引发过敏的食物

　　尤其是那原来就有过敏体质的孕妇，比如你曾经对某种食物过敏了，那么这种食物孕期就一定不要再吃了。

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　　还有一些比较容易引发过敏的食物，比如贝壳类海产品、腰果、芒果等；

　　如果这些食物你在怀孕之前没有吃过，那么怀孕后就不要轻易的去尝试新的食物，因为你不知道自己会不会有什么严重的过敏反应。

　　关于饮食禁忌就是以上三点，其他的生活中常见的、安全的、卫生的、健康的食物都是可以吃的的。

　　只要注意均衡，不过量就可以了，比如猪肝每周最多一次，一次不超过50克，水果每天都可以吃，但是最好在250克为宜。

　　蔬菜杂粮肉蛋奶内天都可以吃，鱼虾类每周最好友3~4次。

　　每次吃饭不要吃太多，也不要吃太补，就可以啦~

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