处于怀孕期的妈妈抵抗力下降，很容易遭到病菌的侵袭。所以，孕期一定要补充足够的营养，才能同时保证妈妈和宝宝的健康。这里，小编就为准妈妈们介绍7款美食，让妈咪们练就一身“百病不侵”的好“武功”。

　　芝麻

　　黑芝麻中富含多种人体所需的营养物质，若孕妈是在将其捣碎之后进食，便能够更好地吸收，同时可有效增强母体的抵抗力，可预防和治疗感冒发烧等。此外，在孕期进食适量黑芝麻，也能够有效防止胎儿在出生之后患皮肤病。

　　蜂蜜

　　蜂蜜可润肠通便，是天然的润滑剂，能帮助孕妇改善便秘，是很好的营养保健品。

　　无花果

　　无花果常被老人家当作滋阴平肝的良药，自然是非常有营养价值的，其中富含大量果胶和纤维，能协助母体疏通肠胃，将有害物质及时排出或分解，减少在体内残留的时间，从而减少被胎儿吸收的可能。另一个方面自然也是在预防宝宝胎毒上，多吃这东西不仅能让妈妈保持良好的健康状态，也能让出生后的宝宝更加白净。

　　银耳

　　因为银耳可以看广州招代妈的公司提高孕妈咪的肺部功能，有很好的抵御病毒的能力，增强孕妈咪的抵抗力，孕妈咪身体好广州试管助孕包成功了，自然宝宝身上就会没有胎毒和黄疸疾病咯。

广州代怀宝宝公司　　红枣

　　红枣是一种常见的滋补品，它的营养很丰富，非常适合女性朋友自然代妈网广州食用，尤其是孕妇，更适合吃红枣。多吃红枣能够增强孕妇和宝宝的免疫力。此外，红枣中含有的锌元广州代妈招聘信息素可以促进胎儿的智力发育，所以怀孕后妈咪不要忘记吃奥!

　　葡萄干

　　葡萄可以安胎，孕妈多吃葡萄有益于胎儿的发育、改善宝宝偏黑的肤色。孕妈吃了可以防黄疸，还让宝宝出生更白皙。

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