所有的行为准则皆是奔着方针而为，皆是加分的项。关于做试管婴儿来讲，要念取得成功率、体验高质量的试管婴儿周期、实现好孕优生筹划，试管婴儿周期前、促排取卵及胜利移植后，饮食上离别要注重哪些事项呢?

只有具有优越的身体素质及供给优良的精子、卵子，才气为试管婴儿周期的顺遂实行奠基根底：

饮食上：连结养分平衡，多增补高蛋白食品，如鸡蛋、牛奶等。由于人们机体中的细胞与紧张组成部分皆须要蛋白质的介入，它能不只能增进人体生长发育;多食富含抗氧化的食品，包罗蓝莓、草莓、番茄等;另外，借应适当服用营养品。

运动

生涯中：做到劳逸结合，制止熬夜，保m证丰裕的就寝;戒除抽烟酗酒等不良生活习惯，这些不只会影响身体健康，也会毁伤到精卵质量;另外，公道节制体重也是也很有需要的，过肥或过瘦皆不利于后续试管助孕环节的顺利进行;逐日连结至少半小时摆布的有氧磨炼，如经由过程慢跑、瑜伽、泅水等去增进血液循环并进步精卵的质量。

促排取卵完毕后，女性平常须要正在观察室卧床苏息，假使不不适，经大夫同意后便可回家静养。

【宜】：

因为取卵后会有稍微腹胀的症状，因此发起卧床苏息6小时摆布，待到症状减缓，便可得当举止;

饮食上要油腻，并少食多餐，次要以粥、汤等易消化的流质或半流质的食品为主;

逐日摄取足量的膳食纤维食品，以增进肠道爬动，如芹菜、婴桃、梨等;

多食维生素、电解质丰硕的饮品，像葡萄汁、冬瓜汤、橙汁等;

取卵

【忌】：

取卵后，制止剧烈运动，以防备使劲过猛产生卵巢扭转的景象;

制止自觉服用止痛或镇痛之类的药物，如有需要，须要事先征询大夫;

术后不宜立马停止盆浴、泡澡等，如许易招致熏染;

临时不要吃刺激性的食品及跟含酒精饮料，也不宜食用豆制品或过多甜食，以制止胀气的发生。

胜利移植后，为了让胎儿更好天着床及发育，孕妈妈正在饮食、行动方面也要尤其注重。饮食上次要以易消化的食品为主，由于女性移植后须要卧床苏息，如许会削减肠胃的爬动，以是，为了防备便秘，发起食米粥、炖汤或富含膳食纤维的芹菜、山药等;与此同时，要制止吃安慰寒凉的食品，如冷饮、梨子、山竹等，这些均不利于胎儿的健康成长，像咖啡、通茶这些也是要尽量避免的;此外，正在怀胎时代，孕妈妈可得当增补维他命、叶酸、深海鱼油等保健品，认为胎儿供给充足的养分与能量。

饮食

行动上要多注重苏息，移植后的黄金48小时内应尽量卧床静养，可以以平、侧卧或斜倚(角度小于45)的方法。正在那时代，孕妈妈还要制止猛烈的举止，慢跑或骑自行车皆不可，事后则可以得当慢走。此外，心态也是极为要害的一部分，只有连结悲观、安然平静的形态，才更有助于胎儿正在子宫内平稳着陆及安康生长发育。

Tips:

总结而言，正在试管婴儿周期中人们皆应遵守2个准则：

1、饮食支配要公道。每种有利的安康食品皆应适当食用，只有做到公道膳食、养分平衡，才气施展出优越的后果;

2、养分增补没有自觉。许多伉俪果忧郁养分缺乏而大补特补，实在，如许反而会带来反效应。每一个人的体质各不相同，营养品的性子作用也各有差别，并不是每人皆合用。是以正在取舍及服用前，务必要听取大夫的指点定见。