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　　生完孩子一段时间之后，新妈妈们就会恢复月经了，不少妈妈经常会遇到产后月经不调的问题，下面小编为您推荐产后调理的4个妙招，希望对有需要的妈妈们有帮助。
　　运动对调理月经最有效
　　首先，妈妈们请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。
　　月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。
　　那么，做运动有什么好处?
　　1、适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。
　　2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。
　　3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。
　　产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。
　　调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。
　　摒弃不良的生活习惯
　　很多不良生活习惯也会导致月经不调的病因，作息时间不规律和贪凉，经常吃补品，蹦迪和快餐，过度节食和嗜好烟酒，情绪异常，压力很大，滥用药等。因此，产后妈妈们千万不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
　　经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妈妈们日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
　　另外，有些妈妈们过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
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怀孕了，感觉身体每一刻都在发生变化，什么孕吐、水肿简直在正常不过了!虽然有些症状孕妈不用担忧，但有一些正常就要注意了!特别是这下面三个!
第一：肚子疼+流血
这个症状一般发生在孕早期，这个时候的胎儿一般都不太稳定，如果出现下面这样的症状，那就代表这是流产的征兆!这个时候应该立即到医院检查和诊断!如果情况真的很严重的话，也不要犹豫直接停止妊娠，保护大人安全才是最关键!
第二：四肢浮肿很严重
在孕晚期的时候，水肿是很正常的事情，但记得正常的水肿是不会影响到日常生活的，如果你的水肿已经影响到了生活，影响到了走路的话，那么一定要去医院检查，看看是怎么回事!看看会不会伤到腹中的宝宝!
第三：胎动次数少了
孕妈大概在孕期20周的时候，就会感觉到胎动了，一般来说胎动都是有规律的，如果你发现突然出现剧烈的胎动，或者明显减少了胎动的话，那么你就需要注意了!一定要及时到医院检查看看是不是缺氧或者绕颈了!