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　　亲亲宝贝小编在此提醒广大未准妈妈，在怀孕养胎前，一定要先将自己的身体调养好，这样才有助于你健康快速的受孕，在此，小编就分享几款有助于健康怀孕的药膳食谱给大家，以供参考。
　　双耳保肝炒
　　材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
　　调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
帮助你快速怀孕的药膳食谱
　　功效：滋养、益肝、活血、润燥
　　适应症：适宜肝郁有热、便秘者
　　禁食者：腹泻者慎用
　　山药牛蒡汤
　　材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
　　功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
　　适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
　　红豆紫米甜汤
　　生药：红枣6个、黑枣6个(1人份)
　　材料：红豆20克、紫糯米20克
　　调味料：冰糖1茶匙
　　功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
　　适应症：肠胃虚弱、易腹泻的贫血妇女适用。
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　　生活当中有很多的人喜欢憋尿，如果长期的憋尿对于身体的健康会造成很大的伤害，不管是大人还是成年人，都不能够经常憋尿，避免对身体造成影响。那么孕妇憋尿胎儿会缺氧吗？
　　孕妇憋尿是不会造成胎儿缺氧的，但是对于孕妇自己的身体影响是非常大的，如果憋尿的话会压迫到其它的肾脏，所以有一点尿液的时候，就会流出来，从而使孕妇出现尿频的情况，在有尿意的时候，一定要尽快的排尿，才能够避免影响到膀胱的健康。
　　如果经常的憋尿就会使膀胱失去弹性，并且还会引起尿毒症这种疾病，所以说不管是孕妇还是其他的人，都不应该憋尿，孕妇在怀孕后期的时候会出现尿频是比较常见的，所以一定要注意排便，尽量不要出远门。
　　孕妇憋尿可能还会影响到子宫的健康，如果憋尿时间过长的话，会使身体特别的痛苦，甚至还会造成尿失禁这种情况发生。如果在睡觉的时候，不想因为上厕所的次数而影响到睡眠的话，睡觉之前一定要少喝水，少吃水分比较多的食物，但是在睡觉以后，有小便的话也要尽快的解决。