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发布时间:2021-03-19 14:10作者:广州佳宝代孕

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  红薯是生活中经常能见到的一种根茎类的食物,有红心的有白心的。红薯作为一种粗粮,很多人都非常喜欢吃。红薯营养很丰富,又属于粗粮谷物,适合大多数人来食用。那么,怀孕了还能不能吃红薯呢?
  红薯怀孕能不能吃
  怀孕了是可以吃红薯的,红薯中含有非常丰富的粗纤维,维生素,铁和钙含量也是比较丰富的。很多孕妇都有便秘的困扰,适当多吃点红薯可以缓解,同时补充需要的微量元素。而且红薯虽然口感比较甜,但它属于粗粮,升粮指数比起精米白面还是要低不少的。如果有孕期高血糖的孕妇,是很适合吃红薯的,不用太担心血糖会升高。
  怀孕后不能吃什么
  1一些生或者是没有煮熟的食物是不能吃的。比如说生的豆类,四季平,腰豆,扁豆等等。这些食物



.如果是生吃或者没有全煮熟的时候就吃了,容易引起中毒。还有就是生的豆浆,孕妇也是不能食用的,也会引起中毒。
  2.不要吃刺身之类的生肉,很多人喜欢吃寿司,但是一些刺身所采用的是生鱼片,三文鱼之类,孕妇是不能吃的,容易受到寄生虫的感染,这对自身和胎儿都是有危害的。
  3.一些坏掉或变质的食物不能吃,像是发芽的土豆,新鲜的黄花菜木薯,烂掉的生姜,青的西红柿等。