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　　怀孕后女性出现妊娠反应比较常见，这属于正常的孕后生理现象。尤其孕吐还较常发生在早晨和上午阶段，而且有的孕妇孕吐反应有时还较为严重。那么，孕妇止吐最快的方法是什么呢？

　　每个孕后女性或多或少都会出现早孕生理反应，其中最常见的妊娠反应即孕吐，而且严重的孕吐常会影响到怀孕初期摄入营养，所以作为孕妇也要了解以下一些能可缓解孕吐的方法：

　　1.怀孕后女性出现孕吐或者感到恶心反胃时，最快缓解孕吐的方法可以适量喝些新鲜的柠檬水。柠檬含有非常丰富的维生素c，其能保护肠胃，减轻孕吐。虽然柠檬味道很酸，但喝一杯温热的柠檬水，却是缓解孕吐的较好方法。

　　2.缓解孕吐还要多吃一些富含维生素b族类的食物，比如新鲜的豆制品，或者一些牛奶制品等，通过补充这类维生素营养，也能减轻早期孕吐反应。

　　3.全麦面包含有植物粗纤维成分，而且也富含多种营养，可以阻止和缓解孕吐，对保护肠胃有良好作用。所以孕吐较为严重的孕妇要适量吃一些全麦面包，既能加强营养、缓解孕吐，而且其含有的营养也比较容易消化和吸收。

妈妈现在应该要控制脂肪量的摄入哦，以免造成肥胖，给身体造成负担，同时也会引发多种疾病，奶水中脂肪含量过高也会引起宝宝肥胖或者腹泻呢。要远离油炸、辛辣食品，食物的烹调还是以清淡、健康为主哦。妈妈还不能吃冰冻食品和冷饮哦，在整个哺乳期都应尽量少食用，因为可能会引起宝宝腹泻。

产后妈妈第34天食谱

餐次

食谱

早餐7:30

丝瓜虾仁糙米粥+牛肉饼

加餐10:00

蛤蜊豆腐汤+苹果

午餐12:00

猪蹄黄豆汤+白灼菜心+米饭

加餐15:00

牛奶香蕉芝麻糊

晚餐18:00

归枣牛筋花生汤+香菇肉片+馒头

加餐21:30

鸡肝粥

归枣牛筋花生汤的做法：

【原料】牛蹄筋100克，花生50克，红枣6颗，当归5克，盐适量。

【做法】

1、牛蹄筋去掉肉皮，在清水中浸泡4个小时后，洗净，切成细条；花生、红枣洗净备用。

2、当归整个洗净，放进热水中浸泡30分钟，然后取出切片，切得越薄越好。

3、砂锅加清水，放入牛蹄筋、花生、红枣、当归，大火煮沸后，改用小火炖至牛蹄筋烂熟，入盐调味即可。

【功效】补血益气，强壮筋骨，对缓解新妈妈腰酸背痛有很好的效果哦。

产妇护理

坐月子的妈妈身体比较虚弱，要注意预防感冒哦。要勤洗澡保持身体的清爽，远离细菌，同时房间要保持清洁，勤通风保证室内空气的新鲜。给房间通风时如果风较大，新妈妈可以带着宝宝先到别的房间避一避哦。

产后运动

散步是非常适合新妈妈的活动哦，如果在散步的时候再加上一些小技巧，还能达到意想不到的效果呢。我们可以在走路、站立时稍稍收紧腹部，这样腹部就会趋于平坦，走姿站姿也会优雅许多哦。

新生

广州代孕生子的母亲

宝宝现在一天的睡眠时间在18个小时左右，而且已经开始有了自己的睡眠规律啦，有些宝宝晚上能连续睡4个小时了哦。爸爸妈妈现在要培养宝宝形成昼夜规律，宝宝夜里醒来的时候，妈妈只要给宝宝喂奶就好了，不要去开灯，更不能跟宝宝玩耍，要使宝宝尽快地再入睡。

　　孕妇发现胎盘位置过低后，必须及时采取调整措施，否则很可能导致妊娠晚期时，出现阴道出血、胎儿缺氧等严重问题。很多孕妇对于这种异常并不了解，想要知道胎盘位置低是不是前置胎盘？

　　一般来说，前置胎盘不是由胎盘位置低引起的，而是由胎盘附着于子宫的下半部分或覆盖子宫的内口所引起的。容易出现阴道出血、腹痛、流产、早产等的可能性，所以在怀孕期间出现胎盘位置低的情况，一定要注意休息，冷静面对，按照医生的具体指导，做好各种护理的工作。

　　孕妇发现胎盘位置偏低时，要注意卧床休息一段时间，不能进行长时间的活动，尤其不能进行下蹲运动，也不能这样爬楼梯。才可以逐渐缓解胎盘偏低的现象，从而降低对胎儿的伤害。

　　孕妇在休息时，可以选择使用托腹带，帮助固定胎位，需要孕妇注意，要在医生的指导下使用。不能自己胡乱的配戴，以免引起其他的不适感。

　　最后孕妇还要注意，如果发现胎盘位置低，一定要避免同房，如果不注意同房，容易因为剧烈运动导致胎儿的早产。