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广州代孕机构哪家好多少钱_广州代孕陈霞_关爱母亲，从了解孕期特点及营养需求开始

千里之行始于足下，孕期对于胎儿来说是人生万里行程的开始和关键一步，这个阶段的营养需求非常强烈和重要，诸如大脑发育等很多指标也是不可逆的，如果你还对孕期特点和营养需求不了解，请一定要阅读本文。

一、备孕期

1、特点：

科学备孕一般强调提前6-12个月就开始准备，调养身体、禁忌药物、戒除烟酒、加强运动等，5-6个月做好相关孕前检测，同时3个月开始补充维生素，尤其是叶酸，计算排卵期等。

2、营养建议：

这个时候需要摄入均衡膳食，清淡饮食，水果、以及合理的钙铁锌等矿物质元素及叶酸、多维、优质蛋白质等。

二、孕早期

1、特点：

孕早期即怀孕0-12周，胎儿在孕妈腹内形成，但不会长得太大，在12周末，胎儿一般长约12cm左右，而体重一般不会超过20克。然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。这个时期，大多数孕妇会遇到早孕反应，表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等，此期的食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。

2、营养建议：

孕妈要特别注意膳食中的营养均衡，保证优质蛋白质、各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。

三、孕中期

1、特点：

孕中期即怀孕13-27周，是胎儿迅速发育的时期。胎儿除了迅速增长体重外，组织器官也在不断地分化、完善；孕妇的体重此时也迅速增加（孕妇在怀孕期间体重将增加12-14公斤，有些增长达到20公斤），其中60％甚至更多都是在孕中期增加的。因此，这个时期的营养饮食很重要。

2、营养建议：

这个时期，胎儿骨骼快速发育的关键期，孕妇对钙的需求量增加了40%，应该注意钙铁锌等矿物质元素，维生素、优质蛋白质，低糖食品等的摄入，侧重点会有不同。

3、膳食建议：

A、避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

B、做到荤素搭配、合理营养，把好食物质量及烹调关，切忌食用未煮熟的鱼、肉。

C、孕妇对热量的需要比孕早期明显增加。适当增加米饭、慢头等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。

D、食用一定数量粗粮，如小米、玉米、红薯等。食用奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等钙源丰富的食物。

四、孕晚期

1、特点：

孕晚期即怀孕28-40周，胎儿生长得更快，胎儿体内需要贮存的营养素增多，是胎儿脑部发育的高峰期，孕妇需要的营养也达到最高峰；因为胎儿长大等原因，孕妈肠道蠕动减慢，容易便秘，同时因为子宫压迫、盐分摄入、内分泌等原因，下肢出现水肿，需摄入水分、降低盐的摄入、多休息等。

2、营养建议：

这个时期应该注意脑部发育的营养素，如DHA、ARA、亚麻酸、亚油酸、胆碱等，以及益生元、膳食纤维，优质蛋白质，矿物质等元素的摄入。

3、膳食建议：

A、适当增加豆类蛋白质和海产品，如豆腐和豆浆，海带、紫菜等；

B、注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；

C、建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；

D、对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。

E、有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

为了孕育一个健康活泼的宝宝，每一个孕妈都需要重视营养的摄入，做到科学营养、均衡膳食。

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　　相信绝大多数的女性朋友都会按时产检，产检时最基本的步骤之一。通过妇科检查便可以观察胎儿的成长发育情况，比如可以了解到胎儿什么时候出现胎心胎芽、胎儿的大脑发育等等情况。那么，胎儿从第几周开始发育大脑呢？

　　一般来

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说，在女性怀孕第五周左右，胎儿的大脑便开始发育。同时还需要注意的是，在女性朋友们怀孕四个月左右时，正处于胎儿大脑的旺盛发育期间,所以建议女性朋友此时要多注意优质营养的摄入，以保证胎儿能更好的成长发育。

　　为了能给女性良好的营养物质补充，建议孕妈们可以多多摄入优质蛋白质和维生素，多吃新鲜蔬菜水果，适当吃些坚果类食物，避免食用油炸辛辣生冷等刺激性食物。同时在生活作息上也要注意，尽量不要熬夜，保持心情愉快，避免过于劳累。

　　怀宝宝是一个非常艰难但又神圣的过程，女性平时还要注意远离高辐射的地方，例如机房，以免辐射对胎儿发育造成影响，同时，在怀孕早期和怀孕后期，要尽量避免进行同房，以免对胎儿造成不良影响。

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是不是马上就要到预产期了？是不是每天都有点小焦虑……？对于很多孕妈妈来说，面对这样的第一次，紧张时难免的。

下面，小编就为各位孕妈妈总结出99%的孕妈妈都会疑惑的问题，这些临产锦囊准备好很重要哦~~

临产前孕妈妈指南

 1、36周以后孕妈妈需要每周进行一次产前检查；

2、孕妈妈要进行自我监护，每天要坚持数胎动、观察身体的变化等，发现任何异常要随时到医院就诊；

3、练习一些深呼吸等分娩技巧；欣赏音乐；多与宝宝说说话；学习产后康复、母乳喂养及一婴儿护理知识等；

4、根据自己的情况做适宜的运动，以增加身体的柔韧性，缓解腰背部的疼痛。适量的运动，但同时又要避免消耗过多精力和体力；

5、继续保持午睡习惯，午睡宜在1小时左右，晚上不能熬夜，应早点休息，保持体力和精神充沛；

6、临产前饮食要合理，三餐要按时，早餐要吃

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好、吃饱，晚餐要适量等。

B超检查别大意

孕妈妈在孕30~32周及孕38~40周时做B超，主要通过胎宝宝的发育指标、胎位、羊水、脐带、胎盘等情况来评估宫内生长发育情况。

有些晚发的疾病如脑积水等在这个时期可以发现，但是由于胎宝宝的增大，以及体位等原因，有些畸形不容易被发现。

临产孕妈妈5方面准备

准备办理入院手续所需物品

准备好银行卡或现金、医保卡、就诊卡、身份证、准生证以及孕产妇保健手册，以便随时可以办理入院手续和方便医生了解准妈妈的状况。

准备交通工具

提前找好交通工具，如果没有私家车，可以提前约好有车的朋友或者记下出租车呼叫中心的电话，做到有备

无患。

准备妈妈用品

洗漱用品、水杯，一次性吸管、餐具、卫生纸、卫生巾，湿纸巾、哺乳文胸、内裤、袜子、拖鞋、吸奶器等，以及新妈妈出院时穿戴的衣物。

准备宝宝用品

小包被、小褥子、小帽子、尿布、袜子、衣服、尿布等，很多医院会为小宝宝准备衣服等住院用品，妈妈可以在参观病房时了解一些。

准备食物及其他用品

糕点、红糖、巧克力等食品以及手机及充电器，照相机/摄像机等。

入院指标识别

见红

在分娩发动前24~48h，如果孕妈妈发现内裤上有褐色或者浅红色的阴道分泌物，是需要提高警惕的，一般这就是见红了，预示着即将要临产了，应做好入院准备。

但一般见红的血量是不超过月经量的。

有规律且逐渐增强的子宫收缩

真临产开始之后，子宫收缩规律性表现为

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间歇5~6分钟，持续30秒以上，并且随着时间的推移逐渐增强。

伴随规律的宫缩，有些孕妈妈能够感觉到胎儿头颅逐渐下降，想要大便的意识增加。

破水

阴道流出大量水样液体。

出现这种情况时，孕妈妈就要赶紧去医院了，同时，在去医院的路上应让孕妈妈以头低臀高的方式平躺，减少站立，以避免脐带脱出。

待产室可能的准备

剃毛：为了自然产时会阴切开、缝合，或者剖宫时伤口处理方便；

灌肠：方便胎宝宝较无阻碍产出；避免胎宝宝受到感染等；

导尿：避免阵痛变强出现想尿尿的尴尬，以及避免膀胱有尿阻碍胎宝宝的娩出；

打点滴：主要是为了应对生产时出现的紧急状况，如大出血时需要输血、胎位不正、胎盘早期剥离、脐带脱垂等。