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　　女性朋友们怀孕以后，便会有月经暂停的症状，而且身体会有很多改变，比如乳房胀大、白带增多等。在女性确认了怀孕时，便需要暂时停止同房了，否则很容易导致流产的发生。那么，怀宝宝了什么时候能爱爱呢？

　　在女性怀了小宝宝的时候，通常在怀孕的中期，是可以适当爱爱的。这时候胎儿已经比较稳固了，因为爱爱导致流产的可能性较小。不过大家要注意，在爱爱的时候动作不要过于激烈，要是有腹痛、出血的症状，就应立即停止，而且还要及时的就医。

　　并不是所有孕妇都能在孕中期同房，有些女性在孕期会有异常情况，比如胎盘前置，这类孕妇就不能同房了。如果女性在孕早期有先兆流产的情况，或者是有习惯性流产的问题，在怀孕的任何阶段都是不能同房的，而且还必须要在整个孕期都做好保胎工作。

　　在女性怀孕的早期、晚期，是不能够同房的。在女性怀孕的最初阶段，胎儿和孕妇的联系并不是很紧密，而同房容易引起子宫收缩，这就会增加流产的可能性。而在孕晚期同房的话，就有出现早产的可能。

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产后便秘是产妇产后常见的症状，有的产妇产后大便干燥，排便困难，有数据显示产妇产后有40%多多少少会出现产后便秘。产妇产后为什么便秘？产后便秘有什么危害？从饮食上怎么可以缓解产妇产后便秘？

产后便秘的原因

胃肠蠕动慢：产妇在孕期因为体内激素的变化，导致胃肠道内平滑肌松弛无力，产妇产后胃肠恢复需要一定的时间，增加了食物在胃肠道中停留的时间，水分被吸收，大便就容易干燥，出现便秘等情况

饮食结构不合理：传统的坐月子的观念认为，产妇产后很虚弱，需要进补，家人就会选择一些高蛋白的食物进行滋补，比如各种肉类。但是蔬菜水果的摄入量相对较少，这种饮食结构也会加重产妇产后便秘。

剖腹产和顺产侧切的伤口，会导致产妇担心伤口撕裂，也增加了产妇产后便秘的风险。

便秘的危害

产妇产后便秘，便秘会导致大便中的毒素重新吸收进入血液，进而影响身体健康。

预防产后便秘的措施

膳食纤维要充足：为了预防产妇产后便秘，一定要保证富含膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以促进胃肠蠕动，增加大便体积。富含膳食纤维的食物来源主要是一些叶类蔬菜和水果。

水分要充足：充足水分能增加粪便含水量，让粪便松软，有助排便，因此建议保证每天至少1200毫升的水，相当于普通矿泉水瓶2瓶。最好早上空腹时大口大口喝温白开，刺激胃肠蠕动。

主食粗细搭配：主食保证粗粮的摄入，全谷物食物中富含丰富的膳食纤维，而且全谷物食物富含丰富的B族维生素，可以促进胃液的分泌，从而可以促进胃肠的消化和吸收。

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　　怀孕之后由于身体变化明显

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，所以在睡觉方面也需要注意相关的事项，为了避免伤害到肚子里的胎儿，女性朋友在怀孕期间特别是怀孕中晚期需要特别注意睡姿，因为睡姿不好对于胎儿的发育也会产生影响，那么孕中期可以平躺着睡吗？

　　怀孕中期由于胎儿变大了，如果平躺睡很大可能会压迫到孕妇子宫，有可能会因此导致胎儿缺氧，所以孕中期孕妇应该尽量避免平常睡，应当尽量用左侧卧的睡姿睡觉，左侧卧如果实在睡不着，可以适当的进行左右调换，这样才能够更好的保障孕妇在熟睡期间肚子里胎儿的安全与健康。

　　孕中期女性朋友不仅要注意睡姿，同时还需要注意饮食，这

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个时期女性朋友的食欲一般都比较好，需要避免暴饮暴食的情况出现，因为暴饮暴食很可能会出现血糖高等情况。每日吃的食物应当营养全面且均衡，少吃一些糖分高脂肪含量高的食物对于宝宝健康发育有好处。

　　女性朋友在怀孕中期属于稳定期，可以适当的进行不是很激烈的运动，平时白天不要太长时间的躺在床上，因为孕妇如果白天睡太长时间可能会影响晚上的睡眠，使得胎儿也形成昼夜不分的作息，这样会使得孕晚期变得更累。