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来源:http://www.hn72.com  日期:2021-02-05

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性来说方法是一次新生,除了身体内孕育着一个小宝宝之外,自己的身体也在发生着变化,有的变化是为了自己做母亲而准备,而有的变化除了折磨人实在是没有什么用处。所以说对于孕妈来说,孕期总是幸福与劳累交织着。

在孕期孕妈身上有这几个身体的变化,不会影响到自己和胎宝宝的健康,但却也让孕妈吃了不少苦。

乳房的变化

孕期的第一个显著变化的器官就是乳房,肚子要到几个月后才会渐渐显露出来。但是乳房可是会从怀孕开始就渐渐在变大。

在孕期结束后有的孕妈的胸部尺寸甚至会变大三个罩杯。这是因为怀孕让体内的激素产生改变,而胸部变大就是其中一个表现。这样也为宝宝出生做好母乳喂养的准备。

乳房变大令孕妈比较苦恼的是,在孕期可能会有疼痛感,不过这种感觉不会一直出现,在三四个月后就会有减轻的趋势。孕妈可以采取热敷和冷敷来缓解不适。

还有一个令孕妈头疼的是,乳房变大随之而来的是担心会不会下垂的焦虑。乳房是否下垂其实和基因有关系,孕妈的母亲如果是乳房下垂,那么孕妈就要小心了。

选择合适的胸罩是个不错的方法,如果乳房变得过于丰满,甚至已经有下垂的趋势,晚上睡觉可以穿戴舒适的纯棉运动型胸罩。

腿部变化

怀孕期间的各种不适都会影响孕妈的睡眠,就比如说下肢痉挛。有的孕妈甚至会出现

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腿部反复抽筋的现象。

孕妈吃饭要求饮食清淡,低盐的饮食就有可能会引起抽筋,可以在睡觉前吃一点咸的东西。还有孕妈会觉得是不是缺钙才会抽筋,但研究表明补钙并不会起到什么作用,不如补充一些镁制剂来得有用。还可以睡觉时把脚放的比心脏高。

当孕妈睡觉时突然抽筋,这时候孕妈需要叫醒旁边的丈夫,抽筋的腿伸直,然后让丈夫一手握着脚跟,一手将脚面往上掰,这个动作做10次左右,就可以解决抽筋的问题。

肠胃变化

孕期吃饭也是个大问题,有很多孕妈因为孕早期的妊娠反应,变得很难吃下去东西,好不容易吃下去后还会出现消化不良的表现,胃灼热、烧心这些都让孕妈十分难受。这是因为胎宝宝的生长让孕妈肚子里都没有空间,所有器官都仿佛挤在了一起。

孕妈可以将一顿饭分成好几份小餐,每次吃得虽然少,但是一天吃得次数多,和正常吃饭吃到肚子里的量其实是一样的。然后在饮食上孕妈要注意避免吃油腻、辛辣的食物。

孕妈感到烧心主要是因为胃酸反流至食道所引起的。尽量别让子宫压迫到你的胃,如果一定要穿裤子,尽量穿宽松舒适的裤子。

你孕期有哪些带来烦恼的变化吗?

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呼吸困难

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新生儿呼吸困难的早期表现为呼吸次数增加、呼吸浅表、急促,进而表现鼻翼翕动,再重时可以看到三凹征(即锁骨上窝,胸骨上窝及肋间隙3个部位同时凹下),同时小儿出现面色及口击发青,严重时出现呻吟样呼吸,吭吭样呼吸或呼吸暂停,这些均表示病情进一步恶化。

处理办法:新生儿病情变化快,应早期发现,早期治疗,遇病情恶化,应及时送医院抢救。

2 呼吸暂停

正常新生儿有时可以出现不规则的呼吸,有时两次呼吸间隔5-10秒钟,但不伴心率和面色改变,称周期性呼吸。呼吸暂停是指呼吸停止10-15秒钟甚至更久,同时心率减慢,每分钟少于100次,还出现紫绀和肌张力减低。呼吸暂停可分为原发性和继发性。

处理办法:发现上述情况,应及时吸高浓度氧气,人工呼吸,尽量避免可诱发呼吸暂停的动作,插胃管动作要轻,喂奶时注意奶量、吃奶的速度和姿势,以免胃液返流引起呼吸暂停。对频发的呼吸暂停,可采取面罩给氧及采用机械辅助呼吸。同时应治疗原发病,纠正低血糖、低血钙等。

3 窒息

胎儿娩出后,若1分钟无呼吸或仅有不规则、间歇性、浅表呼吸者,则可断定为新生儿窒息。

处理办法:保持呼吸道通畅,可做人工呼吸、供氧等。

预防新生儿窒息要做到孕妇定期接受产前检查,以及时发现异常并予以适当的治疗。胎儿音异常提示胎儿缺氧,应及时给产妇吸氧,并选择适当的分娩方式。临产时产妇情绪要稳定,因过度换气后的呼吸暂停可使胎儿的氧分压降至危险水平。此外,产妇用麻醉剂、止痛剂、镇静剂时一定要严格掌握表征及剂量。

广州代孕需要多少钱_广州代孕医院选性别_孕妇产后保健的一些误区

  刚生完宝宝的新妈妈产后适当保健是非常重要的,产后保健不仅要去做,而且还要用正确的方法做正确的保健。下面是一些新妈妈产后保健常见的误区,产后的姐妹们应该多多注意尽量避免这些错误的做法。孕妇产后保健误区有:

  1.只喝汤不吃肉。产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。

  2.专吃母鸡不吃公鸡。分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素,可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃,无疑会促使乳汁分泌。而且,公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。

  3.每天大量吃鸡蛋。尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

  4.长时间喝红糖水。有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续

失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

  5.每天不限量地喝汤。汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。

  6.料理一定要加酒。酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。

  7.洗发后马上扎辫子。有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样,很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。

  8.长久看书或上网。产后过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体康复后量力而行。


参考资料