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构_哺乳期乳房疼痛如何处理

哺乳期乳房疼痛是怎么造成的？要紧吗？哺乳期乳腺炎是指在哺乳期，因为乳汁阻塞乳腺管而导致非感染性或感染性炎症性疾病，常发生在产后一个月内，表现为发热，乳房皮肤局部发红、有硬块，并伴有疼痛，有感染时血象会升高，若治疗不及时会发生乳腺脓肿。

如何预防

对于初为人母的宝妈来讲，发生这种情况时会产生焦虑、烦躁的情绪，存在各种担忧不知如何应对，进而影响了母乳喂养。其实，乳腺炎在产前及产后注意到以下几点是可以预防的。

养成良好的卫生习惯：

从怀孕晚期开始注意保持乳房乳头清洁，每周用清水清洗2-3次；若存在乳头凹陷，在医生指导下牵拉乳头使之突出。产后每次哺乳前后均应用温水清洗双手和乳房，特别是乳头和乳晕部位，避免污染乳汁。

养成按需哺乳的习惯，掌握正确的喂奶姿势和喂奶技巧：

如果婴儿的含接姿势不正确，不但吃不到足够的奶导致乳汁淤积，还容易造成乳头破损、皲裂而易引发乳腺炎。每次喂奶或挤奶后，在乳头表面涂少许乳汁或羊脂膏，可避免发生乳头皲裂。

排出多余的乳汁：

当宝宝吃饱后宝妈如果还感觉乳房胀，应及时用吸奶器或用手挤出多余乳汁。用吸奶器时，注意抽吸力度不可过大，以防造成乳头乳晕水肿。

饮食宜清淡且营养丰富，避免油腻、辛辣刺激的食物。乳汁足够时少喝汤，尤其是猪蹄汤。

避免婴儿含着乳头睡觉，及时发现和治疗婴儿口腔炎，避免细菌通过破溃的乳头进入而引发乳腺炎。

抱宝宝或睡觉时注意不要长时间压着乳房，以免堵塞乳腺管。

如何处理

当您不小心中标发生了乳腺炎，也不要过度担心，在发生乳腺炎的早期，及时给予相应处理是很快就能治愈的。

在急性乳腺炎早期，如果乳汁颜色没有改变是不需停止喂奶的，及时疏通乳腺管即可。具体方法如下：

（

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1） 先用温热毛巾热敷患侧乳房5分钟左右，乳房上涂上精油或润肤油，用一手托起乳房，另一手从乳房根部向乳晕方向螺旋式按摩，力度由轻逐渐加重，以宝妈能够耐受为宜，按摩后将奶挤出或用吸奶器吸出，直至乳房变软。

（2） 中药外敷：

a.如意金黄散外敷:将蜂蜜与如意金黄散混调成糊状，纱布对折两半，均匀涂抹在纱布中央，范围略大于乳房红肿的范围。

b.大黄芒硝外敷：大黄和芒硝各100各研成粉末状装入布袋敷在患处。

遵医嘱用药。

急性乳腺炎高热时胃口差，宜少食多餐，多喝水，可适当吃一些香蕉、橘子、海藻类补充钾，避免发生电解质紊乱。

心动不如行动，急性乳腺炎预防是关键，祝每一位宝妈身心愉悦、乳汁充足、乳房健美！

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清燥热

柚子性寒，可清燥热，也能清肺、清胃肠;因此吃柚子对于平日燥热食品吃得过多，或者吸烟酗酒导致的肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结，有明显改善作用。

2 降血糖

吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味

，不要嫌弃它不好，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。

3 去除色斑

皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中

的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。

4 紧致肌肤

柚子之中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

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　　对于孕妇来说，吃任何的食物都要以健康为主，只有健康的饭菜才能够满足身体营养，避免因为吃食物而出现身体不适，对自己和宝宝的健康造成伤害。那么孕妇吃了烧糊的饭怎么办？

　　如果孕妇已经吃了烧糊的饭，也不要太过担心了，虽然烧糊的饭不利于身体健康，但是在已经吃了的情况下，只要观察一下身体的表现，多吃新鲜的食物，以后在做饭的时候一定要掌握好合适的时间以及正确的水量，这样才能够做出正常的饭。

　　现在的人们在做饭的时候都会使用电饭煲或者是电饭锅，这些电器在制作的时候只要提前的加入水，到了时间香喷喷的米饭就可以吃了，但是如果不了解做饭的过程没有加水或者是加的水比较少的话，都容易造成饭糊的这个情况。

　　如果不会做饭的人，在做饭之前一定要仔细的阅读说明书，或者是和有经验的人进行交流，这样才可以吃到正常的米饭，在以后尽量都不要吃烧糊的饭，如果长期吃这样的饭有着致癌风险。如果发现饭已经做好了，就不要再食用了，可以吃其它的食物，下次做饭的时候注意这个问题。