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对于想要顺产的准妈妈来说，想要顺利的分娩，在怀孕后期就不能偷懒，最好是进行适合的运动，来增加顺产的成功率，在此，亲亲宝贝小编就整理出国外
专家为准妈妈推荐的三个能够帮助顺产的动作，如果在怀孕的最后几个月里多多练习，顺产将很容易。盘腿对脚坐：
保持后背腰部挺直，两脚掌合，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。
如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。
上下摇摆骨盆：
用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。
你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。
上下摇摆骨盆：
用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇
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广州代孕医生_广州代孕生男孩_成功怀孕：女性要具备3条件怀孕虽然是男女双方共同的事情，但对女性而言，还是占主导地位，毕竟宝宝需要女性280天的孕育，那么，想要女性成功怀孕，应该具备哪些条件呢?下文就对此给出了具体的解答，一起来看看吧
1：体内激素正常分泌
卵子平时缩在卵巢里以卵泡形式存在。卵泡发育成熟成为卵子排出，这是个复杂的过程，至少需要6种激素团结合作，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。
2：卵子品质优良
卵子的品质由你的青春指数来保障。女性从出生开始，原始生殖细胞就保存在卵巢里了，然后每月在激素的刺激下发育成熟，依次排出。女性身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅会如愿受孕，将来流产的危机也小。
3：适宜精子运动的阴道环境
精子进入女性体内，其质量和活性是它运动的基础，女性的体内环境则是它运动的助力。通常阴道的pH值为4～5，呈弱酸性，不利于精子活动，只有当女性高潮时分泌足够的碱性物质，精子才会在弱碱性氛围下奋勇前进。
广州2020年代孕服务_广州正规代孕医院多少钱_孕妇可以喝鱼胶汤吗女性怀孕后需要补充营养，这时候孕妈妈补充的营养有一部分会被胎儿吸收了，这样才能让胎儿健康发育。鱼胶是一种不非常不错的营养品，能够帮助补充营养，有些女性怀孕后也想用鱼胶炖汤喝。那么孕妇可以喝鱼胶汤吗？
鱼胶是很好的食物，含有很多营养成分，孕妇也可以用鱼胶炖汤喝。孕妇在孕期需要很多营养，在孕妇吃一些鱼胶对孕妇和胎儿都是有好处的。尤其在孕中期的时候，胎儿需要大量的营养，这时候更应该多吃营养丰富的食物。孕早期的时候会出现妊娠反应，很多孕妇受不了鱼胶的味道，就可以等到孕中期的时候再补充。孕中期妊娠反应慢慢消失了，食欲也恢复正常了，就可以试着用鱼胶炖汤喝，但是要注意控制食用量，避免营养过剩的问题。
在吃鱼胶的时候有很多禁忌需要注意，如果食用不当就会给身体带来负面影响。在吃鱼胶时，不能吃维生素，也不能同时吃黄瓜或者萝卜，否则会影响吸收。孕妇在孕期除了可以用鱼胶炖汤补充营养外，其他的食物也要搭配着吃，要做到营养均衡。
孕妇除了要注意饮食，生活习惯也需要注意。怀孕后要穿宽松的衣物，走路的时候要慢点，以免滑到摔跤。怀孕后不要总躺着，孕妇也需要运动，适当运动不仅能增强免疫力，对胎儿的发育也有好处，但是切记不能做剧烈的运动。
广州代孕选择男女_广州代怀男孩_怀孕三四天有什么征兆正处于备孕阶段的女性除了想要尽快怀孕外，更希望在第一时间内确认自己是否怀孕，但是对于第一次怀孕的女性对怀孕并不是很了解，其实当女性怀孕后身体生会有些正常的孕期反应。那么怀孕三四天有什么征兆？
当女性怀孕后由于激素的变化会导致身体出现一些孕反应，但是在怀孕三四天身体并不会出现什么征兆，因为这时怀孕时间还比较短，体内的激素变化还不足以让孕妇产生妊娠反应，所以在怀孕三四天孕妇不会有太明显的征兆。
女性在怀孕后体内的血hcg会有明显增高的表现，而怀孕刚三四天，血hcg分泌变化也不足以导致孕妇出现妊娠反应，但是随着孕
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期增长，体内的各项激素变化也会随之增高，从而导致孕妇出现妊娠反应，导致孕期在孕早期出现恶心、呕吐、嗜睡等孕反应。一般女性在怀孕40天左右，体内的激素水平变化才会出现翻倍的增长，这时才会导致孕妇出现一些早孕反应。而且每个孕妇的体质及生活习惯不同，导致其所产生的孕反应也会有一定的差异，有些孕妇会出现恶心、呕吐等表现，有些孕妇却没有孕反应。