我的朋友辛欣不是高中生。她是一个开朗可爱的女孩。她一直羡慕一些高学历的朋友，并认为自己一生都无法企及。她只能寄希望于未来。当她寻找丈夫时，她还有很多选择。她必须具有学士学位或以上学位，否则她不会结婚。但是，当她30岁并且没有合适的候选人时，她最终不得不嫁给追求她的同班同学。它还不太老，一家人赶紧生孩子，但是一切顺利。新年过后，她怀孕了。

Xinxin充满了关于生一个聪明宝宝的想法。由于失去了遗传优势，她将希望寄托在怀孕期间。是否想知道怀孕期间生个聪明宝宝要注意什么？这个想法也很正确。孩子是否聪明，是否来自遗传，怀孕期间和后天的教育，从怀孕开始关注是一个非常明智的选择。在怀孕期间，请注意以下事项，您的宝不孕不育去哪里检查宝将在起跑线上获胜。

怀孕期间的饮食很重要

1。吃水果

加拿大阿尔伯塔大学不孕不育上海健的研究人员发现，如果一个怀孕的母亲每天吃6至7份水果，她的孩子的认知能力就会明显高于同龄的其他孩子。这是因为富含水果的植物营养素，抗氧化剂，维生素，矿物质和代谢纤维均可提高儿童的认知能力。

因此，孕妇在怀孕期间应注意多吃水果。有许多适合孕妇的水果，例如苹果，橘子，橘子，香蕉，草莓，猕猴桃，哈密瓜，桃子等。只要它们是可以按季节食用的水果，就可以正常食用。

需要注意的是，水果中的糖分含量较高，每日补充应控制在300g以内。怀孕的母亲喜欢将水果存放在冰箱中，但不要将它们从冰箱中取出后立即食用，因为可能存在尚未被杀死的细菌，应在食用前将其恢复到室温。最好不要一次购买太多水果，并且及时食用是最安全的。

2。吃含胆碱的食物

康奈尔大学的研究人员发现，如果孕妇在怀孕期间补充足够量的营养胆碱，她们分娩的孩子将大大加快其认知功能和信息处理速度。

因此，在怀孕期间要注意吃一些胆固醇食物。这些食物在日常生活中很常见，例如蛋黄，瘦肉（猪，牛肉，羊肉都可以），鱼，家禽，豆类，坚果和杂花类蔬菜（油菜，大白菜，羽衣甘蓝，萝卜）等。这些食物足以使儿童变得更聪明，它们可以增加多种营养素（例如蛋白质，钙，铁和维生素）的摄入量，并为均衡营养奠定基础。

应该注意的是，肉不容易吸收过多，因为生吃肉的孩子大脑皮层的沟较少。每天吃大约80克蛋白质就足够了。

3。维生素补品

加拿大政府资助的一项研究表明，在妊娠期间出生的儿童添加了复合微量营养素补充剂或普通叶酸，其程序记忆和学习成绩比同龄人高半年到一年。

许多孕妇正在努力补充维生素，这是最好的答案。通常，医生建议怀孕的母亲补充多种维生素。我从怀孕的第五个月开始补充它们。怀孕的母亲可以按照医不孕不育怎样生的处方按时添加。您不需要补充太多。每天一片可以满足要求。毕竟，它是一个跟踪元素。在头三个月的头三个月中，您必须注意补充叶酸。那些对叶酸有反应的人可以通过多吃绿色食品来解决。

提示：怀孕期间的饮食必须健康。以上是推荐食品。避免使用不健康的食物，例如烟草，酒精，咖啡，浓茶，毒品，烧烤，生食，饮料，未知的野生食物等。这将确保高血压神经系统的正常发育。

怀孕期间别忘了做产前教育

现在，越来越多的怀孕母亲认可产前教育。产前教育的目的不仅在于教育胎儿，而且还在于自我调节孕妇的身体健康并提供良好的生活环境。可以说，孕妈妈的好心情是对胎儿最好的胎教。

我们必须认识到，怀孕母亲的情绪状态在胎儿发育中具有重要作用。如果怀孕的母亲情绪稳定，则胎儿在子宫中的生活正常，胎儿的运动正常，这有利于生长发育。如果怀孕的母亲情绪低落，激素分泌会异常，毒素将通过胎盘传播，这将损害胎儿的大脑发育。当怀孕的母亲听到舒缓的胎教音乐时，心情会平静下来，孩子会变得更聪明。

另外，怀孕的母亲应注意解决不良情绪，多读书，多说话，释放情绪，情绪会好得多，这对胎儿有积极的影响。

胎儿可以通过子宫中的感知与怀孕的母亲进行交流，从而促进听觉和视觉等感觉器官的发育，并使孩子变得更聪明。

您可以从怀孕的第四个月开始进行胎教，播放胎教音乐，阅读精美的文学书籍，阅读精美的图画，做手工，以及摸肚皮。这些是胎教的方法。

提示：在产前教育中不要太盲目。第一项任务是调整心情，以达到母子目的。要触摸产前检查，应注意不要触摸腹部，甚至不要上下触摸腹部，并且应沿左右方向垂直触摸，以防止氧化物旋转并导致脐带在脖子上变紧。

怀孕期间别忘了运动

怀孕期间别不孕不育妇科忘了运动。运动不仅可以增强孕妇的免疫力，增加肌肉力量，增加体量，为分娩做准备，还可以使孕妇保持良好的心情和合理的体重。

一位母亲想问，这与食物聪明有什么关系？当然重要。怀孕期间保持合理的体重，胎儿的体重也可以控制在合理的范围内，大脑的电压发育正常。如果怀孕的母亲不注意运动，胎儿过重，大脑皮层光滑，则沟回紧密，沟回减少，体积也不是特别聪明。

提示：适合怀孕母亲的运动包括散步，游泳和瑜伽。如果您现在不能出去，那就在家做一些瑜伽练习。各种资源仍然非常容易找到。您还可以找到一些课程或CD。

通常，如果您想生一个聪明的婴儿，则必须在怀孕期间吃得饱，感觉良好并控制体重。当然，您还必须预防某些疾病。如果遇到意外情况，必须及时咨询医生。做好各个方面的准备，并保持谨慎。您的孩子必须聪明，健康。

第二个孩子宝玛（Baoma），一名高级保姆，一名个性化的培训讲师和一位多平台原始作者。爱孩子，热爱生活，并希望与成千上万的母亲分享育儿经验，跟随我，并获得更多的育儿知识。