春天的开始在中国是春天的开始，今天春天的开始预示着一个新的季节的开始，万物复苏，是你充电的最好时机。对此，专家提醒男性，如果想预防不孕不育，就应该在春季对精子进行滋养，保护自己未来的精子。

春天健康的开始:男人应该在春天滋养精子，防止不孕不育

精液异常是导致不孕的重要因素。但由于现代男性工作压力大，社交过度，精子活力下降，导致不孕不育。因此，从春天开始，我们应该为女性不孕症的常见检查保持充足的能量，为精子提供一个合适的生长和生活环境。

第一，男人春天可以吃什么？

1.海鲜:含有多种不饱和酸，可以阻断身体对香烟的反应，增强身体免疫力。而且海鲜富含锌，锌是精子和精液的男人吃什么y精子多重要成分。多吃海鲜可以帮助男性滋养精子。

2.赖氨酸:赖氨酸是精子形成的必要成分。赖氨酸含量高的食物有鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

3.核酸:核酸是支配生命活动的核心物质。它不仅是蛋白质合成的基础，还提供遗传信息，在人类的生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动中起着至关重要的作用。富含核酸的食物包括牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

4.维生素E:维生素E有利于精子的诞生和精子活力的提高。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

二、春天，男人能不吃什么？

1.怕烟+怕酒:抽烟和酗酒是精子的大敌。香烟中的尼古丁不仅能减少男性性激素的分泌，还能直接杀死精子。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

2.怕饿:有些男人挑食，不爱吃动物性食物。随着时间的推移，他们体内的锌含量会降低。男性缺锌会降低性欲和性功能，减少精子数量。

3.怕热:阴囊是睾丸的“温度调节器”，它的温度通常比体温低1-2摄氏度。只有在正常情况下，睾丸才能产生正常的精子。如果男性有洗热水澡的爱好，精子产量会减少。

4.对频率的恐惧:频繁的性交会减少每次射出精液中的精子数量。如果每毫升精液少于2000万个精子，怀孕的几率会很小。

5.担心害怕:因为家庭琐事，夫妻不和睦，互相指责。双方整天抑郁或焦虑，可直接影响身体的神经系统和内分泌功能，引起睾丸生精障碍，导致不孕不育。

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